茶，中國茶葉中不可缺少的存在，喝茶養(yǎng)生的方法多種多樣，黑茶也是其中一種，黑茶中茶多糖含量最高、活性最強(qiáng)，而茶多糖是一種酸性糖蛋白，結(jié)合有大量的礦物質(zhì)元素，具有降血糖、血脂，提高機(jī)體免疫力，抗凝血，抗血栓，耐缺氧，抗紫外線，抗輻射等系列特殊保健功能，那沖泡黑茶該放多少茶大家知道嗎？相關(guān)的介紹如下！
沖泡黑茶放多少茶
如是您剛開始接觸黑茶，建議每次投茶5克左右為宜。如果口味偏淡，投茶量可以稍微減少0.5-1克?？谖镀氐脑?，則多增加1-2克。在出水時間上，建議快出水，10秒以內(nèi)出湯。而后根據(jù)自己個人的口味習(xí)慣增加坐杯時間。不同的茶，有不同的沖泡手法，更有不同的投茶量。
沖泡黑茶的方式
1、杯泡法
溫杯后，取1-2g干茶，搖動聞香后，沖入85℃開水，約可續(xù)水10余杯。
2、蓋碗法
溫碗后，取3-4g干茶置入，搖動聞香后，注入100℃開水，前十泡5-8秒出湯，后酌情延遲出湯時間，泡法得當(dāng)可泡30泡以上。
3、壺泡法
溫壺后，取3-4g干茶置入，搖動聞香后，注入90℃開水，前十泡5秒出湯，后酌情延遲出湯時間，泡法得當(dāng)可30泡以上。
4、冷泡法
取2g干茶放入礦泉水瓶，擰上瓶蓋，在冰箱靜置一夜后，即可飲用
5、浸泡法
取3-4g干茶，注入100℃開水，放置30秒取出茶漏
黑茶一天喝多少克
一般健康的成年人，平時又有飲茶習(xí)慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對于體力勞動量大、消耗多、進(jìn)食量也大的人，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當(dāng)增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動過速者，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。
黑茶的調(diào)理作用
1、黑茶有止渴、抗輻射、抗癌、防癌、助醒酒、促進(jìn)消化、減肥、延緩衰老、降膽固醇等作用。能增強(qiáng)大腦中樞神經(jīng)活動的敏銳性，提高思考能力、降血壓、抑制動脈硬化等等。
2、黑茶屬于后發(fā)酵茶，其獨(dú)特的加工過程，尤其是微生物的參與使其具有特殊的中醫(yī)藥理功效，其富含茶多糖類化合物被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝(防止糖尿病)、抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散、降血脂、血壓、抗血凝、血栓、提高機(jī)體免疫力。
3、通過研究發(fā)現(xiàn)，千兩茶和茯磚對降壓、降脂、降糖有顯效，對人體脂肪代謝、體重控制非常有幫助。
4、千兩茶的提取物對胃癌細(xì)胞、肝癌細(xì)胞的擴(kuò)散有抑制作用。
5、陳年黑茶在存放的過程中，微生物經(jīng)歷代繁衍與代謝，產(chǎn)生了一系列未知名的小分子活性物質(zhì)，即次生代謝物，這些物質(zhì)形成過程緩慢，而且化學(xué)性質(zhì)不穩(wěn)定，只有保持在原有的天然狀況下才對人體產(chǎn)生特殊的功效，它與千年靈芝在功效上有異曲同工之妙。
6、黑茶湯色的主要成分是茶黃素與茶紅素，研究結(jié)果表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，而且具有抗癌、抗突變、抑菌抗病毒、改善和治療心腦血管疾病、治療糖尿病等多種生理功能。
7、黑茶可減少腹部脂肪，黑茶是一種低咖啡因的健康飲料，沒有副作用。
心情不同、茶量不同、泡茶時間控制不同、溫度不同，泡出來的茶口感也就不同。
