黑茶的保健養(yǎng)生功效眾所周知，很多人都喜歡喝黑茶，黑茶富含人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，但并不是喝的越多越好，過濃過量飲用黑茶也會對身體產(chǎn)生壞處的，那么黑茶喝多了有什么壞處呢？
黑茶喝多了的壞處
一，損害腸胃，濃茶中咖啡因，茶堿過高使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，進而可以引起胃的蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃黏膜刺激加強，容易導(dǎo)致胃潰瘍，另外濃茶中的咖啡因會使人上癮，形成惡性的循環(huán)。
二，影響食物的營養(yǎng)的吸收，濃茶中所含的鞣酸也比是比較多的，鞣酸可以喝食物中的蛋白質(zhì)，維生素b1片離子結(jié)合，使這些營養(yǎng)素不能夠正常地被吸收，易造成人體營養(yǎng)素的缺乏的癥狀如貧血。
一般來說黑茶，因為成品茶的外觀呈黑色或而得名，黑茶屬于六大茶類之一，發(fā)酵茶主產(chǎn)區(qū)為四川，云南，湖北，湖南，山西，安徽等地，傳統(tǒng)的黑茶采用的是黑瑪茶原料，成熟度比較高，是壓制緊壓茶的主要原料。
黑茶一天喝多少合適
一般來說健康的成年人平常如果有喝茶習慣的話，一天喝12克左右的茶并且分三四次沖泡是最好的。對于體力勞動量大，消耗能量大進食量大的朋友，一天喝20克左右的黑茶也是可以的，高溫環(huán)境工作者或者接觸毒害物質(zhì)比較多的朋友同樣適用。
平常吃油膩食物比較多且煙酒量大的朋友也適合多喝黑茶，可以喝25克以下為宜。而孕婦，神經(jīng)衰弱者，兒童或者心動過速者則不適合喝太多黑茶了，應(yīng)該控制在10克以下~而黑茶有著不同的營養(yǎng)，每個人的吸收成分自己作用也不同，所以對每個人的功效也不同。
黑茶喝多了茶醉怎么辦
解茶醉之方法卻又極為簡單，只要喝一碗糖水，或喝一兩匙熟油豬朥，過一會自會解除。所以有的肚子餓了，情難推卻非得喝茶時，先喝一碗糖水或嚼幾粒糖丸，一般可保無虞。
防止茶醉的最好辦法是避免喝過量，任何東西過猶不及；其次，喝黑茶時不妨吃些茶食，例如：棗子、橄欖、花生、小甜點等。這些東西，有咸，有甜，既可補充鈉離子，又能增加血糖，這樣就少有茶醉的現(xiàn)象發(fā)生了。萬一茶醉了，可以立吃些甜食，或多喝些開水，茶醉的現(xiàn)象就會漸漸消退。
