喝茶能養(yǎng)生，喝茶也能保健，那么喝茶能減肥嗎？安化黑茶是人們常飲的茶品，關(guān)于安化黑茶的保健功效眾所周知，那么常喝安化黑茶能減肥嗎？下面我們一起來(lái)了解下吧！
安化黑茶可以減肥嗎
黑茶減肥有什么原理呢?通過(guò)研究報(bào)道指出，F(xiàn)AS與肥胖癥和癌癥有密切關(guān)系，茶提取物TB對(duì)FAS抑制作用。與紅茶發(fā)酵主要產(chǎn)生TF與茶紅素(TR)不同，黑茶中含有更多的TB。是否說(shuō)明黑茶有減肥的作用呢?下面就詳細(xì)介紹黑茶是否有減肥的作用。
而TB是一類水溶性非透析性高聚合的茶多酚類褐色物質(zhì)，它是由TF和TR進(jìn)一步氧化聚合而形成的。有些學(xué)者把不溶于乙酸乙酯和正丁醇的水溶性物質(zhì)也稱為TB，用分光光度法測(cè)定其含量占茶葉干重的4-9%。實(shí)驗(yàn)表明，黑茶萃取液去除TF和TR后仍保持了原有的大部分抑制活性，因此我們認(rèn)為TB是黑茶中抑制FAS的主要活性成分。所以說(shuō)黑茶是有減肥的作用的。
當(dāng)然，黑茶減肥絕對(duì)是有科學(xué)依據(jù)的。黑茶是經(jīng)過(guò)渥堆過(guò)程中微生物的參與發(fā)酵所形成的茶，因其內(nèi)含成分與紅、綠茶有極大的差異，所表現(xiàn)的功能也不同。黑茶在降血脂、降血壓、降糖、減肥、預(yù)防心血管疾病等方面具有顯著功效。
安化黑茶怎么喝減肥
想要黑茶發(fā)揮最大的減肥功效，最好喝剛泡過(guò)的濃茶。而且保持一天喝1.5升，在飯前和飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，減小肚子再也不是問(wèn)題。
黑茶減肥效果因人而異。一般神經(jīng)比較活躍的人，喝黑茶一個(gè)星期后體重會(huì)有所減輕。當(dāng)然如果喝黑茶減肥的時(shí)候配合一定的運(yùn)動(dòng)，減肥效果會(huì)更加好。
用約100毫升的沸水沖泡6克的黑茶半分鐘，然后在早上起床后、午餐后、晚餐后半小時(shí)飲用。另外，泡茶時(shí)第一道茶水不要飲用。第二道茶才開(kāi)始飲用。黑茶不但可以減肥，還可以將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。因此成功減肥后，記得要好保持喝黑茶的習(xí)慣。
喝黑茶減肥記得不要在餐前飲用。黑茶中的酵素有去油膩的功效，飯后喝黑茶可以及時(shí)排出體內(nèi)的多余脂肪，但是在飯前喝則會(huì)將身體沉積的脂肪分解掉，最后的結(jié)果是讓你胃口大開(kāi)，吃得更加多。因此喝黑茶減肥要把握好時(shí)間。
以上就是關(guān)于黑茶的減肥效果介紹，喝黑茶是有講究的，要想喝黑茶減肥就要根據(jù)以上介紹的方式來(lái)進(jìn)行，但是還提醒的是，光靠喝茶減肥是不行的，還需要結(jié)合合理的飲食和運(yùn)動(dòng)方式才能真正健康減肥。
