黑磚茶是黑茶的一種，因用黑毛茶作原料，色澤黑潤，成品塊狀如磚，故名。黑磚茶所含營養(yǎng)物質豐富，長期喝對身體的保健功效與作用顯著，但喝茶有禁忌要注意，不然會對身體產生危害。
黑磚茶的功效與作用
1、利尿
黑磚茶中含有茶堿和和咖啡堿成分，能夠通過強心增加腎血流量和腎小球過濾率，從而增加水和電解質排泄，達到利尿效果。
2、降血壓
黑磚茶具有降血壓的功效，這是因為黑磚茶中含有的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張使血壓下降，經常飲茶還能夠防治動脈硬化。
3、潤肺化痰
黑磚茶入肺經，有潤肺化痰的功效，《綱目》中記載：“濃煎，吐風熱痰涎”，可用于治療食積痰滯、痰喘之癥。并且黑磚茶中含有茶堿成分，有松弛支氣管平滑肌，臨床上常用茶堿作為治療支氣管哮喘、肺氣腫、支氣管炎、心臟性呼吸困難的藥物。
4、收斂止瀉
黑磚茶中的茶多酚、鞣質有很強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，因此黑磚茶還有收斂止瀉的功效，可用于治療瀉痢、瘧疾、腹瀉等。
5、消食解膩
黑磚茶中含有茶多酚、咖啡堿等成分，能夠幫助人體消化，促進機體脂肪的代謝，抑制人體對于脂質的吸收；其中咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化。因而飲用黑磚茶還有消食解膩的功效，可輔助治療積食以及積食引起的口臭問題。
6、提神醒腦
黑磚茶具有提神醒腦、清頭目的功效，可用于治療頭痛、目昏、目赤、多睡善寐、癲癇之癥。主要是因為黑磚茶中含有咖啡堿成分，能促使人體中樞神經興奮，增加大腦皮層的興奮過程，讓人從昏沉欲睡的狀態(tài)中清醒過來，并且黑磚茶對于緩解偏頭痛也有一定效果。
7、降血糖
黑磚茶中含有的茶多酚，對人體的糖代謝障礙具有調節(jié)作用，能降低血糖水平，從而有效的預防和治療糖尿病，因此糖尿病和高血糖人群在平常可以適量飲用黑磚茶。
8、降血脂
黑磚茶還具有降血脂的功效，這是因為黑磚茶中含有兒茶素，是一類具有高活性的類黃酮，能夠降低血中膽固醇及低密度脂蛋白（LDL），并增加高密度脂蛋白（HDL）的量，起到降低血脂的功效，經常飲用黑磚茶對于高血脂癥也有防治作用。
9、補充營養(yǎng)
黑磚茶中含有較豐富的營養(yǎng)成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等，對主食牛、羊肉和奶酪，飲食中缺少蔬菜和水果的西北地區(qū)的居民而言，長期飲用湖南黑磚茶，能夠有效補中人體必需礦物質和各種維生素，有生命之茶一說。
黑磚茶的飲用禁忌
1、忌飯后喝茶：茶葉(以綠茶為主)中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。因此，正確的飲用時間是：餐后一小時。
2、忌發(fā)燒喝茶：茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
3、潰瘍病人忌喝茶：茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
4、忌經期喝茶：月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經期綜合癥。
5、忌喝新茶：新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。因此，黑茶類新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
6、忌喝頭遍茶：茶葉在栽培與加工過程中曾受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。因此，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
7、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。同時，水吸收率高，可使茶葉中不良成分大量入血，從而引發(fā)頭暈，心慌，手腳無力等癥狀。
晚飯喝杯黑磚茶有益健康：
黑磚茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用，而生物堿和類黃酮物質有使血管壁松馳，增加血管的有效直徑，通過使血管舒張而使血壓下降。糖尿病是現(xiàn)代中老年人健康殺手之一，而且，隨著人民生活水平的提高和人口老齡化的加劇，糖尿病的發(fā)病率逐步增加。
迄今為止，糖尿病仍是一種無法根治的疾病，主要靠藥物和調節(jié)飲食來控制。有研究證明，茶葉中的茶多糖對降血糖有明顯效果，其作用類似胰島素。給小白鼠注射茶多糖7小時后，其血糖下降70％。而黑磚茶中含有較多的茶多糖，是預防和治療糖尿病的理想飲品，民間也有用黑磚茶治療輕度糖尿病的習俗，而且是茶越粗效果越好。黑磚茶還有降血脂、防輻射，消炎、等茶葉共性保健作用。
對于想要減肥，保持身材，維持體重的人士來說，可以每日沖泡黑磚茶來代替一切飲料，以茶代水，不飲其他飲品。若想減肥，最好在飯后一小時飲用，這是因為黑磚茶酵素去油膩，及時排除體內多余脂肪。若飯前半小時喝黑磚茶，身體中沉積的脂肪就會消解，吃飯時胃口大開。此外，還有可以使體重迅速減低的辦法，就是沖泡一杯黑磚茶放到隔夜，清晨空腹飲下，這個辦法可以在需要驟瘦時使用。
