黑茶是后發(fā)酵茶，它可以助消化、解油膩，而且作用比較強(qiáng)，同時(shí)黑茶還有比較豐富的維生素，還含有一定量的蛋白質(zhì)，他可以補(bǔ)充維生素的不足，可以提高人體的免疫力，而且黑茶當(dāng)中含有一定量的咖啡因，具有醒腦提神抗疲勞的作用，那么黑茶它還可以改善腸道的微環(huán)境，有助于控制體重，降脂。那喝黑茶有沒(méi)有副作用呢？
喝黑茶的副作用
1、黑茶里面有較高氟含量，加入水里面的氟濃度較高，過(guò)多飲用會(huì)造成體內(nèi)的鈣離子化合稱氟化鈣，身體不容易吸收，排出體外后，就會(huì)使鈣流失。
2、如果隔夜的黑茶，放了一個(gè)晚上，茶水中的微小顆粒物質(zhì)，會(huì)凝結(jié)沉淀，產(chǎn)生了一些變化，茶葉和水的混合結(jié)構(gòu)，也會(huì)變得穩(wěn)定，長(zhǎng)時(shí)間飲用濃度高的隔夜茶，會(huì)使體內(nèi)出現(xiàn)結(jié)石的幾率變大。
3、低血糖、低血壓少飲黑茶
喝黑茶對(duì)降三高有著明顯的作用，可是如果是低血糖、低血壓的人群，要注意應(yīng)該少喝黑茶，否則會(huì)引起頭暈、惡心等問(wèn)題。
4、貧血、經(jīng)期不宜喝黑茶
當(dāng)黑茶中的鞣酸和單寧酸與人體內(nèi)的鐵離子化合后，容易不利于人體對(duì)鐵離子的吸收，影響造血功能，如果是經(jīng)期的女生或者貧血癥患者都不適合飲用黑茶。
黑茶的功效
1、提高身體素質(zhì)
黑茶是一種加工工藝獨(dú)特的茶葉，他在加工過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的冠突散囊菌，這種物質(zhì)被人體吸收以后，能轉(zhuǎn)化成二十幾種氨基酸和400多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，它們不但能促進(jìn)身體代謝，更能增強(qiáng)人體抗病能力，如果能堅(jiān)持長(zhǎng)期喝黑茶，就能讓人們的身體素質(zhì)明顯提高。
2、延緩衰老
人們進(jìn)入中年以后，身體摔倒速度會(huì)不斷加快，如果能在日常生活中堅(jiān)持喝黑茶就能延緩身體衰老速度，因?yàn)楹诓柚械奈⒘吭匚途S生素e以及黃酮類化合物等營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)入人體以后，能提高身體各器官功能，并促進(jìn)免疫球蛋白產(chǎn)生，它能在提高人體抗病能力的同時(shí)延緩多種衰老癥狀發(fā)生。
3、提高身體抗凝血能力
長(zhǎng)期喝黑茶不但能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，還能增強(qiáng)人體的抗凝血能力，想學(xué)我的韌性與彈性，并能促進(jìn)血液循環(huán)，提高血小板活性，能讓人體血液循環(huán)保持穩(wěn)定正常狀態(tài)，而且能從根源上阻止血栓生成他對(duì)中老年人群高發(fā)的動(dòng)脈硬化和冠心病以及血栓和中風(fēng)都有良好的預(yù)防作用。
總的來(lái)說(shuō)，喝黑茶的副作用是由不良的飲茶習(xí)慣導(dǎo)致的！長(zhǎng)期喝黑茶養(yǎng)生功效十分明顯，但如果飲用不當(dāng)也會(huì)出現(xiàn)一些副作用，特別是那些體質(zhì)虛弱的人群長(zhǎng)期在空腹?fàn)顟B(tài)下喝黑茶容易降低身體的消化功能，而且會(huì)出現(xiàn)頭暈心慌和惡心嘔吐等多種不良癥狀，如果不及時(shí)停止喝黑茶就會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害。
