黑茶是一種經(jīng)過全發(fā)酵工藝的茶葉，黑茶的茶葉呈青黑色，而沖泡出來的茶湯呈現(xiàn)的則是清澈的紅棕色或者棗紅色。黑茶是我國(guó)的六大茶類之一，不僅深受眾多消費(fèi)者青睞，同時(shí)還是一種極具養(yǎng)生保健功效的茶種類。那黑茶減肥嗎？
喝黑茶能減肥嗎？
黑茶是全發(fā)酵工藝茶，其中富含茶多酚，維生素C以及多種微量元素，能滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。同時(shí)，黑茶中的熱量還非常小，很適合日常飲用并不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。并且更重要的是，黑茶是一種具有減肥功效的茶，女性們可以多喝。
那是因?yàn)?，黑茶中的許多有效成分，能促進(jìn)身體內(nèi)部脂肪的分解，從而起到減重效果。其次，黑茶在發(fā)酵工藝完成的過程中，會(huì)產(chǎn)生大量的益生菌。而這種益生菌能保護(hù)人體的腸道，在腸道中形成一種屏障，能阻止人體吸收大量的油脂，從而起到抑制脂肪的形成，以及減脂減肥的效果。
黑茶中的益生菌能起到分解體內(nèi)脂肪，甘油三酯以及糖的作用，還能促進(jìn)身體消化，增加腸胃動(dòng)力。黑茶中還有著大量的咖啡因物質(zhì)，我們平常喝咖啡容易導(dǎo)致體內(nèi)攝取過多的熱量，不過咖啡因物質(zhì)就不同了。能促進(jìn)身體神經(jīng)亢奮，從而起到促進(jìn)身體的消化和吸收功能，起到減肥效果。
喝黑茶的其他功效
補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)
黑茶當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)成分豐富，主要是維生素和礦物質(zhì)，除此之外，還有蛋白質(zhì)和氨基酸等物質(zhì)，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
對(duì)主食牛、羊肉和奶酪，飲食中缺少蔬菜和水果的西北地區(qū)的居民而言，長(zhǎng)期飲用黑茶，是他們?nèi)梭w必需礦物質(zhì)和各種維生素的重要來源，有生命之茶之說。
助消化、解油膩、順腸胃
黑茶當(dāng)中含有維生素、氨基酸、磷脂等，可以解油膩，當(dāng)中的咖啡堿可以促進(jìn)胃液分泌，幫助消化。
抗氧化、延緩衰老，延年益壽
有關(guān)衰老的自由基理論認(rèn)為，在正常生理?xiàng)l件下，人體內(nèi)的自由基不斷產(chǎn)生，也不斷被清除，處于平衡狀態(tài)。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。
降血壓
茶葉具有降血壓的作用早有報(bào)道。茶葉中的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降。茶色素具有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、防止血小板黏附聚集，抑制動(dòng)脈平滑肌細(xì)胞增生的作用，還能顯著降低高脂動(dòng)物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并對(duì)ACE酶具有顯著抑制作用，具有降壓效果。
所以根據(jù)以上內(nèi)容來看，喝黑茶確實(shí)是能減肥的。更重要的是，黑茶的減肥效果是自然且沒有副作用的，比減肥藥要更加的健康且有效。喝黑茶不僅能減肥且還不會(huì)反彈，并且黑茶茶湯溫和又溫補(bǔ)，對(duì)于男性和女性的身體健康來說都十分有利。
