俗話說(shuō)，一日之計(jì)在于晨。早上起來(lái)，很多人都習(xí)慣喝上一杯溫開(kāi)水，美好的一天開(kāi)始了。而對(duì)于喜歡喝茶的人來(lái)說(shuō)，很多都習(xí)慣“早起一杯茶”。那茯茶是否能作為這清早的第一杯茶呢？
茯茶能否清早喝？
答案是肯定的。早晨飲用濃度較淡的茯茶可以補(bǔ)充人體所需的水分經(jīng)過(guò)一晝夜的新陳代謝，人體消耗了大量的水分，血液的濃度增大。飲一杯茯茶，不僅可以補(bǔ)充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。
清早喝茯茶的好處
1.增強(qiáng)消化能力
飲用茯茶，可以增加腸胃收縮能力，有助于消化系統(tǒng)之后一天的規(guī)律運(yùn)作，更好吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)。
2.改善血液循環(huán)
當(dāng)你喝下一杯茯茶，神經(jīng)系統(tǒng)積累的“緩存”及體內(nèi)的多余脂肪存儲(chǔ)，皆可慢慢排出體外。這個(gè)過(guò)程，也有助于清除人體新陳代謝產(chǎn)生的毒素，這最終將增進(jìn)血液循環(huán)。
3.有助控制體重
晨起一杯茯茶，能提高體溫，增加代謝速率，一天中便能燃燒更多熱量（脂肪）。
如果在茯茶中加入檸檬，效果更佳，可幫助分解脂肪組織。溫水加檸檬的搭配帶來(lái)果膠，因此也能調(diào)節(jié)食欲。
4.防止排便不暢
許多人都存在排便不順暢問(wèn)題甚至便秘，這是腸道蠕動(dòng)不力的結(jié)果，其中一個(gè)重要原因是體內(nèi)缺水和存有毒素。早上吃東西前先喝杯茯茶，茯茶的功效可以增進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，清理毒素，有效調(diào)理便秘。
5.緩解身體疼痛
女性來(lái)“大姨媽”時(shí)，人們的安慰說(shuō)話中總是包含這一句：多喝水。此言極有科學(xué)道理。溫水能放松腹部肌肉，所以能緩解痛經(jīng)。
事實(shí)上，茯茶不僅可以緩解經(jīng)痛，還能有效解決各種肌肉痛楚——因?yàn)闇厮鲞M(jìn)毛細(xì)血管循環(huán)，可制止肌肉緊繃。
6.延緩人體衰老
體內(nèi)的毒素與“廢物”越多，身體衰老速度就越快。有毒物質(zhì)積累過(guò)多，更容易生病。茯茶特有的功效有助人體新陳代謝，并且能修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞，提高皮膚彈性。
7.提高睡眠質(zhì)量
早晚喝茯茶，晚上睡更香。如果晚餐后繼續(xù)飲用茯茶，還可令身體更加放松，松弛神經(jīng)，增進(jìn)睡眠，而且還可助消除午夜饑餓感。
其實(shí)，茯茶在任何時(shí)候都是可以喝的，茯茶屬于后發(fā)酵茶，對(duì)腸胃的刺激性較弱，但是在早上喝黑茶時(shí)，要忌喝新茶階段的黑茶，要忌喝第一泡黑茶。
