茶是一種被人們飲用了上千年的飲料，是大自然賜予人類的寶貴財富。我國的茶葉雖然品類繁多，但都對人體具有營養(yǎng)價值和保健功效。當然，不同的茶，其功效又各有特色。黑茶類最突出的保健功效是調(diào)理腸胃和減肥消脂。而肥胖和高血脂幾乎是最困擾現(xiàn)代人的問題，那黑茶喝了有降糖的功效嗎？相關(guān)的介紹如下！
黑茶有降血糖的功效
近年來我國糖尿病發(fā)病率持續(xù)上升，目前，糖尿病在我國城市人口中已上升到11.4%，在農(nóng)村人口中也超過了8%。如何有效地預防和控制糖尿病是所有人夢寐以求的事，一般來說，喝安化黑茶可以有效的緩釋治療。神秘的安化黑茶和千年茶療文化不僅是糖尿病人的福音，也是是現(xiàn)代人保健養(yǎng)生的首選。
專家稱，特別是青年人，由于快節(jié)奏生活和高強度工作，長期緊張和焦慮的情緒促使人體長期處于應激狀態(tài)，體內(nèi)大量分泌出“應激激素”，加上應酬多，易使血糖升高，引發(fā)糖尿病。此外，以車代步運動少，忙于工作日夜顛倒，這都可能導致胰島素分泌失調(diào)，另一方面，不健康不科學的生活方式，熱量攝取過多，體力活動減少而導致肥胖，心理應激激素增多等，這些都容易導致糖尿病。當然，不僅僅是年輕人，有部分高危人群也要自我注意，其中包括40歲以上、有家族史、肥胖、血糖增高、巨大兒分娩史、低體重兒、代謝綜合征等都有可能患上糖尿病。糖尿病最大的危害是其產(chǎn)生高血壓、冠心病、眼病、腎病、運動障礙、排尿排便障礙等并發(fā)癥，嚴重者可導致殘疾甚至死亡。
如何喝黑茶預防和控制糖尿病
神農(nóng)嘗百草證明茶可解毒，茶圣陸羽使“天下益知飲茶矣”，茶的藥性自古以來深受認可。飲茶既能保健，亦可修身養(yǎng)性。近年來，隨著富貴病的增加，飲茶保健的意識也逐漸加強。
喝黑茶的好處
一、可以降血壓
黑茶內(nèi)里有茶氨酸物質(zhì)，這物質(zhì)可以把多巴胺能神經(jīng)元活化，節(jié)制血壓升高，茶葉含有的兒茶素和咖啡堿可以舒張血管，把血壓低落。
二、可以殺菌
黑茶湯色有茶黃素和茶紅素，茶黃素是自由基和抗氧化劑，可以抵擋金黃色葡萄菌、腸類桿菌等。
三、可以解毒利尿
黑茶內(nèi)里咖啡堿因素有利尿浸染，還可以輔佐解酒毒，含有的茶多酚因素可以緩解重金屬的迫害浸染。
四、降血糖
黑茶含有的茶多糖復合物是可以降血糖，茶多糖的含量高，活性也比其余的茶類強。
喝黑茶的副作用
一、黑茶含有的咖啡堿，茶多酚，倒霉于胎兒在孕婦腹中生長，咖啡堿會影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育，茶葉知識，血虛和哺乳期婦女也是不得當喝黑茶，會對身材倒霉。
二、黑茶中含有的茶色素較多，飲用多了，中國十大名茶，會在牙齒上留下茶漬斑。
三、黑茶可以快速中和血糖，假如是低血糖或血壓低的人飲用，會輕易惡心頭暈。
四、假如是失眠的人也是不得當飲用黑茶，茶葉內(nèi)里含有的咖啡因和芬香物質(zhì)會讓人歡快，讓人難以入眠。
五、素食的伴侶會缺乏維生素B鈣和鐵物質(zhì)營養(yǎng)，黑茶內(nèi)里的因素會阻礙這些物質(zhì)的接收，要適量飲用黑茶。
哪些人適合喝黑茶
1、三高的人
黑茶中的成分能夠有效的抑制癌細胞的生長和擴散，還能有效的對血脂、血糖進行分解和抑制，并能夠通過對神經(jīng)元的活化，起到明顯的抗癌、降血脂、降血糖、降血壓的作用。
2、失眠多夢的人
茶葉有著提神的作用，過晚喝茶會導致夜間失眠，很多人到了晚上便是敬而遠之。但是，黑茶確實例外，有著明顯的寧神助眠功效。研究發(fā)現(xiàn)，喝茶經(jīng)過長時間的發(fā)酵，咖啡堿、茶多酚會明顯減少，而茶多糖等明顯增加，對神經(jīng)興奮有著明顯的抑制作用，寧神助眠的作用尤為明顯，可以有效治療失眠。
3、各類癌癥病人
黑茶中的金花是一種酵素類菌，因其在顯微鏡下像一朵朵盛放的金花而得名。能起到殺胃癌、肝癌等癌細胞的作用，起到抗癌、防癌的效果，在人人談癌色變的時代，更是價比黃金的珍寶。明火烘焙的步驟能讓黑茶中的營養(yǎng)物質(zhì)充分發(fā)酵，使黑茶湯色明亮紅潤，帶有特殊的松香氣。
綜上所述，黑茶性溫和，苦中回甘，有清熱去火，促進消化的功效，適合多個年齡段、不同人群的人飲用，對于有胃腸疾病、飲食不規(guī)律、熬夜上火的人群有著明顯養(yǎng)生保健的功效，當然的，適宜飲用對于降血糖也是有好處的喔！
