洋甘菊茶的作用
一：靜心舒眠
洋甘菊具有靜心舒眠的功效，能消除緊張，讓人情緒穩(wěn)定、幫助睡眠、抵抗焦慮的作用。
二：養(yǎng)生消痛
養(yǎng)生潤肺、消除神經(jīng)痛及眼睛疲勞，減緩因感冒所引起的肌肉酸痛、偏頭痛，也能緩和長期便秘、支氣管炎與腹瀉，消解牙痛等癥狀。
三：消炎殺菌
洋甘菊茶還能健胃、消炎殺茵，現(xiàn)代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn)其有益于預防胃潰瘍、緩和胃部緊張。
四：健胃明目
洋甘菊茶具有健胃清肝明目、美容養(yǎng)顏的功效。
五：降低血壓和膽固醇
洋甘菊茶不僅能夠治療失眠、降低血壓、可增強活力、提神，還能夠增強記憶力、降低膽固醇。
洋甘菊茶制作方法
做法1、把兩小匙的洋甘菊茶放入壺中，沖入開水靜置約5分鐘后倒出，依個人口味加入蜂蜜攪拌后飲用。
做法2、另一種可搭配可使身心松弛的薄荷葉及檸檬草等花草，清香的氣味絕對讓您愛不釋手。
洋甘菊適合搭配：玫瑰花、滿天星、薄荷、紫羅蘭、菩提子、金盞花、迷迭香、桂花、馬鞭草等飲用。
洋甘菊茶功效雖然不錯，但也有禁忌。否則飲用不當也會對身體造成不利的影響。因此飲用洋甘菊茶時還應注意相關禁忌問題。
洋甘菊茶飲用禁忌事項
1、就洋甘菊茶的食用量來說，洋甘菊茶不適宜過量食用。
2、洋甘菊茶屬于涼性茶，就洋甘菊茶的宜忌人群來說，懷孕婦女和小于4個月的嬰幼兒不宜飲用洋甘菊茶。如果是嬰幼兒孩子飲用洋甘菊茶，那么應該要注意嬰幼兒的年齡應該在4個月以上。
3、還有一些人群也不適宜食用洋甘菊茶，就是低血壓、寒性體質者。這兩類人群應該根據(jù)自身情況酌量飲用洋甘菊茶。
4、空腹不能飲洋甘菊茶，否則會感到饑腸轆轆，甚至會頭暈眼花，翻肚欲吐，即俗稱的“茶醉”。
5、睡前不能飲洋甘菊茶，否則會使人難以入睡。
6、冷洋甘菊茶不能飲，洋甘菊花茶冷后性寒，對胃不利。
在了解了洋甘菊茶飲的功效以及飲用禁忌后，大家也要注意根據(jù)個人體質來選擇飲用洋甘菊茶，喝茶養(yǎng)生還是要看茶飲功效與個人體質適不適合。
