貢菊泡水喝的功效
1、預(yù)防三高
預(yù)防三高是貢菊最主要的功效，因?yàn)楣簿壑泻写罅康狞S酮苷和一些酚類物質(zhì)，它還含有一些揮發(fā)油，這些物質(zhì)能直接作用于人類的心血管，能提高心肌收縮功能，也能擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，更能凈化血液，它能讓人們的血脂，血糖和血壓都處于穩(wěn)定狀態(tài)。
2、祛痘
貢菊中含有多種天然消炎殺菌和抗病毒成分，這些物質(zhì)能直接作用于人類的肌膚，消除皮膚炎癥，也能減少病毒在皮膚深處的堆積，平時(shí)人們臉上長了痘痘以后，可以用貢菊泡水喝，也可以把貢菊泡出的茶湯直接清洗皮膚上長有痘痘的部位，能讓痘痘很快淡化消失。
3、淡斑美白
貢菊中含有的活性成分能防止色素在皮膚表層堆積，能讓人的面部皮膚上的色斑淡化，除此以外，它含有的氨基酸和維生素以及天然活性成分，還能清理皮膚深層的自由基，加快皮膚細(xì)胞代謝，能減少毒素在皮膚表層的堆積，經(jīng)常飲用不但能淡斑美白還能起到明顯的美容作用。
4、滋養(yǎng)身體
滋養(yǎng)身體也是貢菊的重要工作之一，因?yàn)樨暰罩泻卸喾N對(duì)人體有益的營養(yǎng)成分，它不但含有豐富的植物蛋白，還含有一些菊內(nèi)酯和菊醇另外氨基酸和礦物質(zhì)也是貢菊中最重要的存在，這些物質(zhì)可以促進(jìn)人體代謝也能提高身體素質(zhì)，經(jīng)常食用貢菊能滋養(yǎng)身體延年益壽。
貢菊泡水喝的方法
1、選菊花
前面有提到關(guān)于菊花的標(biāo)準(zhǔn)，那么在泡菊花茶之前就要先挑選好的菊花，盡量挑選小朵完整并顏色泛黃的菊花，而菊花的狀態(tài)最好是處于剛要開花的時(shí)候。
2、洗菊花
喝茶的人都知道要洗茶，菊花茶雖然是花茶，但是也要洗一下，因?yàn)椴还芗庸み^程怎么注意，總是有可能會(huì)沾染上灰塵，所以最好用80℃的水沖泡3-5秒，然后把水過濾掉，洗茶的時(shí)間不宜過長，時(shí)間長了會(huì)把菊花的營養(yǎng)也洗掉了。
3、泡菊花茶
用100℃的開水沖到菊花中，放置5分鐘左右就可以飲用了，在喝菊花茶的時(shí)候不要全部喝完，留三分之一的量再加入開水沖泡。
注意：菊花茶性寒，會(huì)刺激腸胃，所以不宜在飯后馬上喝菊花茶，大量的水分?jǐn)z入也會(huì)稀釋胃酸，影響消化吸收，所以一般在飯后2個(gè)小時(shí)候之后飲用菊花茶比較好，一般可以選擇下午2點(diǎn)這個(gè)時(shí)間。
另外，并不是所有人在喝菊花茶的時(shí)候都適合加入冰糖，建議一些糖尿病患者、高血壓患者在服用菊花茶的時(shí)候不能夠加入冰糖，避免并且加重。平時(shí)在購買菊花茶的時(shí)候一定要到正規(guī)的醫(yī)院還有網(wǎng)點(diǎn)購買，避免賣到質(zhì)量不合格的貢菊。
