懷菊花泡水喝的功效
1、抗菌
懷菊花具有超強的抗菌能力，這種菊花中含有多種天然藥用成分，能消滅人體內(nèi)的金黃色葡萄球菌和傷寒桿菌以及溶血性鏈球菌，能阻止這些細菌對人體細胞產(chǎn)生傷害，另外它用水浸泡之后得到的藥液對人體皮膚表面的真菌還有消滅作用能阻止皮炎和皮膚癬癥發(fā)生。
2、保護心血管
懷菊花對人類心血管有明顯保護作用，它不但能提高毛細血管的通透性，還能提高血管壁的韌性與彈性能降低人體血液粘稠度，經(jīng)常用它泡水喝，能促進血液循環(huán)，凈化血液并能維持血壓，血脂穩(wěn)定，這種情況下，人體心血管出現(xiàn)病變的幾率也會明顯下降。
3、保護眼睛
懷菊花對人類眼睛有明顯保護作用，它不但能營養(yǎng)視神經(jīng)，還能防止肝火上亢，對眼睛產(chǎn)生傷害，對人們平時出現(xiàn)了眼干眼澀，眼疲勞和視物不清等癥，都有良好緩解作用，在需要的時候可以用它泡水喝，也可以用它泡出的水清洗眼睛。懷菊花還能增強人體的抗輻射能力，那些經(jīng)常面對電腦工作的人群多食用一些懷菊花就能減少電磁輻射對眼睛的傷害。
懷菊花泡水喝的方法
1、選茶
想要沖泡好一杯好的懷菊花茶，首先我們需要挑選上好的懷菊花，懷菊花很容易發(fā)霉、長蟲子，市場上的懷菊花質(zhì)量參差不齊，不懂門道的話很難選到優(yōu)質(zhì)懷菊花。不少人都會挑選花朵白且大朵的懷菊花，其實又小又丑而且顏色泛黃的懷菊花反而是上選。
2、洗茶
雖然懷菊花和茶葉有所不同，但是它在晾曬的過程中也會混入許多灰塵和油脂，因此在沖泡時也要加入洗茶這一步。用80度的熱水泡3-5秒鐘，再迅速把水濾掉，如果時間太長，懷菊花的營養(yǎng)也會被濾掉，這一點要注意。
3、泡茶
洗完茶后，用100度的開水或者涼到90度的熱開水沖到懷菊花里，放置5分鐘即可飲用。注意是熱水沖進懷菊花而不是將懷菊花放進熱水里哦，因為熱水沖進去會攪動懷菊花，不用你再專門去攪拌。而將懷菊花投入熱水中還要去攪拌，否則懷菊花就會浮在水面。
懷菊花泡水喝的注意事項
對體寒體虛的人來說，懷菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性。而對于體熱體壯的人，加冰糖就會減弱懷菊花茶清熱的功效。所以，體熱的人最好直接喝懷菊花茶，不要加糖。而對糖尿病人而言，加糖就對健康更不利了。
另外，體虛的人喝懷菊花茶時加入蜂蜜，食療效果會更好。而且，蜂蜜還富含維生素和氨基酸，能讓菊花茶的營養(yǎng)價值提升。不過要注意，大便溏稀的人最好別加蜂蜜。
不同體質(zhì)應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健作用，有時反而會引起副作用。上火，須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用。
但須留意，因為懷菊花性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。最后需要提醒的是，無論用哪種菊花泡茶，都不應連續(xù)飲用，一般3—5天即可。體質(zhì)偏寒的人喝菊花茶的時候要放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。
