蜂蜜桂花茶是一款比較健康的飲品，由蜂蜜和桂花調(diào)制而成，經(jīng)常飲用能提神醒腦、緩解疲勞、助消化，蜂蜜桂花茶性溫，只要不過量飲用是沒有什么壞處的！
蜂蜜桂花茶的功效與作用
1、緩解疲勞
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在桂花蜜中含量最高。蜂蜜桂花茶中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。所以熬夜的時候可以適量食用桂花蜜恢復身體機能。
2、消除大餐后的積食
蜂蜜桂花茶可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
3、潤肺
蜂蜜桂花茶有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，但是枇杷蜜的止咳作用最好。
4、解酒
蜂蜜桂花茶成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。
5、寧神安眠
蜂蜜桂花茶中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。而且桂花蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。
6、治療小傷
蜂蜜桂花茶去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。
7、保護心腦血管
蜂蜜桂花茶可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
8、滋潤皮膚
桂花蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。
蜂蜜桂花茶的吃法
01蜂蜜拌藕片
將藕洗凈切片，用開水焯一下?lián)瞥?，放入適量桂花蜜即可。藕性味甘涼，富含多種營養(yǎng)素，尤其是維生素C含量最多；桂花蜜既是滋補佳品，又是治療多種疾病的良藥，能直接供給熱量，補充體液營養(yǎng)全身，是涼血生津潤燥的良方
02蜜汁百合
百合60克，桂花蜜30克，放碗內(nèi)拌勻，鍋隔水蒸熟食用。百合、桂花蜜兩者同用。適用于秋冬肺燥咳嗽咽干、肺結核咳嗽、痰中帶血、老年人慢性支氣管炎干咳及大便燥結等癥
03蜂蜜雪梨
將雪梨挖去核，把桂花蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內(nèi)蒸熟，食梨飲蜜。用于肺陰不足之干咳無痰、咽干口噪之病人調(diào)養(yǎng)治療
04蜂蜜水果沙拉
將水果切好，用桂花蜜代替沙拉醬拌勻即可，可達到美容、通便、減肥的效果
05蜂蜜檸檬水
用一杯水加2匙桂花蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用2～3杯。對體弱多病，體質(zhì)較差的兒童及患佝僂病的學齡前兒童有很好的效果?；几忻皟和?，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進感冒痊愈。睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。但這個需要長期食用效果更佳
06香蕉蜂蜜粥
大米50～100克、香蕉200克、桂花蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉(去皮)，待涼后加入桂花蜜拌勻食用。可潤腸通便、滋陰養(yǎng)顏
以上就是關于蜂蜜桂花茶功效和飲用方法的介紹了，以上六種既簡單又健康的食用方法，你get到了嗎？
