檸檬果實(shí)汁多肉脆，有濃郁的芳香氣，可以作為上等調(diào)味料，同時(shí)也可以用來(lái)調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品，當(dāng)然的，其中作為典型的就是泡茶喝，那檸檬片泡水有什么功效呢？具體如下！
檸檬片泡水的功效
1、減肥塑身
喝檸檬水能夠幫助減肥塑身。檸檬水含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助溶解消耗體內(nèi)多余的脂肪，并且能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加速身體排毒，消耗更多的熱量，最終起到減肥塑身的作用。
2、促進(jìn)鈣吸收
喝檸檬水能夠幫助促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。我們知道人體進(jìn)食的食物較豐富，有些物質(zhì)很容易與鈣質(zhì)結(jié)合形成其他不易利用的物質(zhì)，喝檸檬水能夠幫助溶解這類物質(zhì)，促進(jìn)鈣離子重新分解出來(lái)被人體吸收利用。
3、美白護(hù)膚
喝檸檬水能夠幫助美白肌膚。檸檬中含有的豐富的維生素、有機(jī)酸等物質(zhì)具有強(qiáng)效抗氧化作用，有利于皮膚的新陳代謝。特別是豐富的維生素C能夠有效抑制黑色素的沉著，幫助美白肌膚。
4、抗菌消炎
喝檸檬水能夠幫助抗菌消炎。檸檬水中含有的豐富的維生素C能夠有效增強(qiáng)人體的免疫力，有效幫助人體對(duì)抗流感、支氣管等炎癥，有效抗菌消炎。
5、開(kāi)胃促消化
喝檸檬水能夠幫助開(kāi)胃促消化。檸檬中含有的芳香揮發(fā)成分，能夠幫助生津開(kāi)胃。而飯后喝檸檬水，其中含有的有機(jī)酸等物質(zhì)能夠促進(jìn)胃酸分泌，加強(qiáng)腸胃的消化功能。
6、抗癌
喝檸檬水能夠幫助抗癌。檸檬中含有的豐富的維生素C能夠幫助對(duì)抗多種致癌物質(zhì)，特別是對(duì)于亞硝酸的中和，有效降低毒性，對(duì)抗癌細(xì)胞。但是要注意的是檸檬水盡管功效不少，也要注意正確喝檸檬水。
檸檬的營(yíng)養(yǎng)成分
檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。
檸檬水怎么泡
1、泡檸檬水最好
用新鮮檸檬 用檸檬泡水最好選擇鮮檸檬，因?yàn)楦蓹幟势南銡夂途S生素C都有不如新鮮檸檬多。而且鮮檸檬一定要帶皮切薄片，因?yàn)槠さ某绕み?、柚皮甙等類黃酮物質(zhì)，含量更多，檸檬精油也主要在皮里面，而切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來(lái)，這樣更有益人體健康。
2、水溫有講究
用太涼的水泡檸檬片的話，檸檬的香味不容易泡出來(lái);沸水浸泡則會(huì)有較多的苦味物質(zhì)溶出，而且會(huì)導(dǎo)致維生素C的損失；檸檬的酸性較強(qiáng)，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，因此泡檸檬水的水溫選擇60~70℃比較適宜。
3、投茶量
如果用檸檬水代替白開(kāi)水喝，則泡水時(shí)一定要注意泡淡一點(diǎn)，用一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般可以反復(fù)沖泡2~3次，這樣泡出來(lái)的檸檬水不酸不澀，氣味比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用;如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，這樣有利于平衡酸味。
檸檬水的副作用
1、傷胃
檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性，攝入過(guò)多酸性物質(zhì)會(huì)造成腸胃不適，引起胃酸過(guò)多，嚴(yán)重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血。
2、損害腸胃
檸檬水尤其不能空腹的時(shí)候喝，檸檬中含有過(guò)多的酸性物質(zhì)，腸胃不好人如果經(jīng)?？崭购葯幟仕菀壮霈F(xiàn)反胃惡心的現(xiàn)象，影響消化功能，更容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
3、失去美白效果
檸檬中含有一些光敏物質(zhì)，口服容易被人體所吸收，人體皮膚受到陽(yáng)光照射，這些光敏物質(zhì)和陽(yáng)光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮膚變得更黑，甚至導(dǎo)致皮膚變得敏感。
4、對(duì)牙齒有影響
檸檬中含有的酸性物質(zhì)過(guò)多，即便是兌水之后，依然含有大量的酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)一旦殘留在牙齒上，容易軟化牙齒，如果不及時(shí)清潔，就容易使牙齒受到腐蝕，從而出現(xiàn)蛀牙，因此喝完檸檬水切記馬上刷牙，免得牙齒受傷害。
綜上所得，檸檬水是很多女性喜歡的飲品，它口感酸甜，并且有減肥，美白，清腸排毒的極好功效，適量的喝點(diǎn)檸檬水可以讓自己精神煥發(fā)，而且夏季喝還有解渴的作用，但是值得注意的是喝檸檬茶要注意不可大量飲用！
