紅棗是一種非常美味的水果，即可直接食用，也可以用作各種烹飪的配料。因?yàn)榧t棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，富含糖分和其他微量元素，是人們用來(lái)補(bǔ)血的絕佳食材，但是值得注意的是，要是飲用的方式不正確的話(huà)是有危害的，具體如下！
紅棗泡水喝的害處
1、誘發(fā)高血糖
用紅棗枸杞泡水喝，雖然對(duì)人體有多種好處，也可以為人體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，但枸杞和紅棗都都還有一定數(shù)量的葡萄糖，如果平時(shí)人們過(guò)量飲用就會(huì)導(dǎo)致血糖升高，會(huì)讓大量糖分不能及時(shí)代謝出體外，時(shí)間長(zhǎng)以后就會(huì)讓糖尿病高發(fā)，這是人們用枸杞紅棗泡水喝的最大害處。
2、加重痰濕
枸杞紅棗泡水喝能滋補(bǔ)身體，但它們會(huì)加重人類(lèi)為燥或痰濕的癥狀，而且不利于人體內(nèi)炎癥的消退，特別是那些感冒發(fā)燒和身體內(nèi)有炎癥的人群，在用枸杞紅棗泡水喝以后，會(huì)讓身體不適癥狀加重，對(duì)病情恢復(fù)十分不利。
紅棗泡水喝的禁忌
1、忌過(guò)量
平時(shí)適量用紅棗泡水喝，對(duì)身體有多種好處，但禁止過(guò)量服用，這也是人們用紅棗泡水喝的最大禁忌，因?yàn)檫^(guò)量飲用紅棗泡出的水，會(huì)讓身體吸收過(guò)多的糖分，而且會(huì)讓痰濕癥狀加重，對(duì)人體健康有直接危害，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)糖尿病。
2、陰虛火旺忌服
陰虛火旺的人群不能用紅棗泡水喝，這也是紅棗泡水喝的重要禁忌之一，因?yàn)榧t棗泡水喝，會(huì)加重人體陰虛火旺的癥狀，會(huì)讓大量飲用在身體內(nèi)堆積，容易讓人體出現(xiàn)多種上火癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)直接危害人們的身體健康。
紅棗泡水喝的好處
1、健脾益胃
脾胃比較虛弱的人平時(shí)可以多吃一些紅棗或者是多用紅棗泡水喝，紅棗泡水喝能夠益氣健胃，同時(shí)還可以搭配一些其他的中藥食用，不僅可以增強(qiáng)食欲，還可以避免出現(xiàn)腹瀉。比如生姜，很多人泡水的時(shí)候也會(huì)放些生姜，紅棗與生姜進(jìn)行搭配能夠改善胃脹和嘔吐的情況。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗本來(lái)就是可以補(bǔ)身體的，經(jīng)常喝紅棗泡水，能夠幫助人體養(yǎng)氣補(bǔ)血，用紅棗泡水喝會(huì)使人的氣血變好，從面色上就能看出來(lái)，通常都會(huì)呈現(xiàn)面色紅潤(rùn)，而且能夠幫助人的身體恢復(fù)元?dú)猓蟠蟮奶嵘梭w的免疫力。
3、養(yǎng)血安神
女性需要多吃一些紅棗，不僅能夠幫助養(yǎng)氣血，而且還有著安神的效果。特別是在經(jīng)期的時(shí)候，女性極容易出現(xiàn)燥熱不安的情況，用紅棗泡水，再加一些甘草和大麥，就能夠幫助女性養(yǎng)血安神，還能做緩解女性心中的抑郁。
4、緩和藥性
有的人存在著一些疾病時(shí)，用的藥物都是比較劇烈的，對(duì)身體可能會(huì)有一定的副作用，對(duì)于這類(lèi)患者最好使多喝一些紅棗泡水，因?yàn)榧t棗可以幫助緩解藥性的劇烈程度，降低副作用，維持身體健康。
紅棗泡水的正確方法
1、紅棗泡水雖然對(duì)人體有諸多好處，但一定要掌握它的正確泡法，那些風(fēng)干后的紅棗是不能直接用來(lái)泡水喝的，因?yàn)楦稍锖蟮募t棗表皮比較硬，而且它含有大量營(yíng)養(yǎng)，直接用熱水浸泡，并不能讓它含有的營(yíng)養(yǎng)析出到水中，人體也就不能把這些營(yíng)養(yǎng)成分吸收和利用，最正確的做法是把紅棗放到鍋中炒一下，炒好以后紅棗活性會(huì)提高，再用來(lái)泡水有利于人體對(duì)它營(yíng)養(yǎng)的吸收也能讓它的保健功效得到更好的發(fā)揮。
2、紅棗泡水搭配合適的食材也是它的正確泡法，人們單獨(dú)用紅棗泡水喝，并不能起到理想的保健作用，在用它泡水時(shí)搭配枸杞、桂圓肉以及五味子等具有滋補(bǔ)功效的食材，能讓泡出的湯汁具有更豐富的營(yíng)養(yǎng)，也能讓紅棗補(bǔ)中益氣和補(bǔ)益氣血的功效更加出色。
綜上所得，紅棗和枸杞子都是藥物，是藥三分毒，在飲用的時(shí)候也要注意適量，且要喝紅棗和枸杞子泡水，首先要知道自己的身體狀況，看看適不適合喝，不管適不適合每天飲用的量也不要過(guò)多，適可而止！
