山楂具有開胃消食、活血化瘀、降脂減肥、降血壓等作用，可以起到預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效。荷葉含有豐富的生物堿及維生素C，具有消暑利濕，降脂減肥等作用，二種相配，不僅可以保護(hù)肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能，對脂肪肝也有一定的預(yù)防和治療作用，具體的功效如下！
荷葉山楂茶的功效
1、美容
荷葉中含有蘋果酸和維生素C，它們可以減少皮膚色素在人體內(nèi)的堆積，能夠起到美白肌膚、淡化斑點(diǎn)的作用；山楂中含有的維生素和氨基酸也比較多，它們可以很好地對抗衰老，所以喝荷葉山楂茶可以幫助人體改善肌膚，延緩衰老，能夠起到美容的功效。
2、瘦身
山楂中的解脂酶能夠消耗體內(nèi)更多的脂肪，可以有效地防止脂肪的堆積；荷葉中含有荷葉堿，它可以在腸壁上形成脂肪隔離膜，從而阻斷了脂肪的吸收，因此喝荷葉山楂茶可以減少脂肪在人體中的含量，幫助肥胖癥患者擺脫肥胖的煩惱。
3、降壓
山楂中的山楂酸、檸檬酸和黃酮可以使血管得到擴(kuò)張，而黃酮類和三萜類成分則可以使血清膽固醇的含量下降；荷葉中的荷葉堿成分也可以擴(kuò)張血管，因此高血壓患者喝荷葉山楂茶可以幫助他們降血壓。
4、排毒
山楂里面的膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動，能夠幫助排出身體中的毒素；荷葉里面的纖維素也可以清理腸道，有利于體內(nèi)毒素的排出，所以荷葉山楂茶也可以起到排毒養(yǎng)顏的功效。
5、促進(jìn)消化
荷葉可以促進(jìn)消化酶的形成，能夠讓食物更好地被人體吸收；山楂中含有膳食纖維，它能夠促進(jìn)消化腺的分泌，而且它還有解脂酶和山楂酸等有機(jī)酸，它們可以增強(qiáng)酶的作用，從而促進(jìn)了消化，因此荷葉山楂茶可以幫助腸胃更好的消化食物。
荷葉山楂茶的做法
做法一
材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。山楂荷葉茶
作法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。
做法二
材料：新鮮山楂5個(gè)、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量
做法：
1、將山楂、荷葉用清水沖洗干凈，晾干備用。
2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。
3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開大火直至煮沸，然后開小火煎煮15分鐘，去渣取汁， 加入適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。
喝荷葉山楂茶危害
1、腹瀉
山楂荷葉茶性涼，長期喝會影響到腸胃，使腸胃功能減弱，進(jìn)而會導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃疾病以及腹瀉等癥，因此要適當(dāng)飲用山楂荷葉茶，不能喝太多，而慢性腹瀉的人群最好不要喝山楂荷葉茶，否則身體會受到損傷。
2、體寒
荷葉性涼，飲用過多則會使胃粘膜受到損傷，也容易使體質(zhì)往寒性方向發(fā)展，因此脾胃虛寒的人群最好不要喝山楂荷葉茶，以免使胃寒的情況更加嚴(yán)重，不利于自己身體的康復(fù)。
3、痛經(jīng)
山楂荷葉茶是涼性減肥茶，女性如果在經(jīng)期期間經(jīng)常飲用則會使經(jīng)血運(yùn)行不暢，也會引起月經(jīng)量減少，宮寒、腹痛的情況也會出現(xiàn)，為了不使身體健康受到影響，不建議女性在經(jīng)期喝山楂荷葉茶，最好是在經(jīng)期結(jié)束一周后再飲用。
4、容易流產(chǎn)
女性在懷孕初期飲用山楂荷葉茶容易引起流產(chǎn)。山楂荷葉茶性涼，而且它里面山楂會促進(jìn)子宮收縮，如果女性在懷孕初期飲用此茶的話容易刺激子宮收縮，進(jìn)而會出現(xiàn)流產(chǎn)的跡象，因此懷孕的女性最好不要喝山楂荷葉茶。
5、影響生育
山楂荷葉茶中的荷葉性涼，女性如果長期飲用體質(zhì)很容易變得虛寒，宮寒的情況也會出現(xiàn)，子宮內(nèi)膜也會受到損傷，這對女性的生育會造成一定的影響，所以女性不適合長期飲用山楂荷葉茶，備孕的女性更加不能喝此茶。
6、血壓變低
山楂荷葉茶中含有荷葉堿，它可以使血管得到擴(kuò)張，因而也就具有了降血壓的功效，如果低血壓的人群長期飲用山楂荷葉茶，會使他們的血壓變得更低，不利于他們的病情，因此低血壓患者最好不要喝山楂荷葉茶。
山楂荷葉茶一天喝幾次
一般是兩杯，喝兩次。 在吃完飯之后就可以喝幫助消化，而且可以起身去活動一下，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌戮褪呛芎玫牟襟E，而且?guī)椭眢w進(jìn)行排毒。每天2杯，每次午飯、晚飯前1-2小時(shí)或者晚飯后1小時(shí)是效果最佳的。這2個(gè)時(shí)間段跟吃飯時(shí)間錯(cuò)開不會影響食物營養(yǎng)吸收，瘦身效果也更好。
喝山楂荷葉茶注意事項(xiàng)
一般來說減肥的效果需要堅(jiān)持幾周才會看到效果，很多人都知道是因?yàn)榇x不好導(dǎo)致的肥胖，那么喝一點(diǎn)茶就是很不錯(cuò)的方法。堅(jiān)持喝一個(gè)月效果顯著。從身體的代謝來說，28天是一個(gè)短暫的周期，想要瘦下來并且鞏固效果，最少是需要一個(gè)月左右的時(shí)間的。
總之，荷葉山楂茶有助消化、降血壓、降脂減肥、祛濕祛痘、清腸排毒的效果。很適宜“三高”人群、肥胖人群及長坐辦公室的女性朋友飲用，但脾胃虛寒、胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者最好少飲用，避免身體不適！
