山楂是天然泄藥，用它泡水喝，可以幫助緩解口臭、便秘，還能減肥，長期飲用還可以幫助消化，特別是對于經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的人，且適宜飲用不僅能夠排毒，去除濕氣，還能夠清理肝臟內(nèi)的垃圾毒素，從而提高身體素質，最主要的是山楂潤腸通便，具體如下！
山楂潤腸通便
由于大便是人體排出垃圾廢物的重要渠道，所以一旦大便出現(xiàn)問題，我們也要引起足夠的重視。而山楂加上萊菔子就能起到很好的幫助，大便干結，緩解的作用。平時我們可以使用山楂加上萊菔子泡水就是幫助排出大便的不錯方法。
由于萊菔子具有消積化食、潤腸通便的作用，加上山楂能夠有一定的促消化的作用，所以對于平時消化不是很好，經(jīng)常出現(xiàn)吃完飯之后肚子脹、打嗝、還有大便干結的情況的話可以推薦使用。
山楂的好處
1、強心
山楂中的山楂黃酮有一定的強心作用，可增加心輸出量，減慢心律，使心臟收縮加強。
2、降壓降脂
山楂黃酮類能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。山楂可消除冠狀動脈的脂質沉積、彈性纖維斷裂、缺損、潰瘍及血栓形成等。
3、殺菌抗炎
山楂對痢疾桿菌有較強的抗菌作用;對綠膿桿菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、炭疽桿菌、白喉桿菌、傷寒桿菌等均有明顯的抑制作用。
4、促進消化
山楂有健脾胃、消積食的功效，可用于油膩肉積所致的消化不良、腹瀉腹脹等。 祛疾平喘 山楂中所含皮苷具有擴張氣管，促進氣管纖毛運動，排痰平喘的作用，對氣管炎有一定的療效。
吃山楂要注意什么
1、胡蘿卜含有大量的維生素C分解酶，而山楂含有豐富的維生素C，同時食用,會破壞維生素C的營養(yǎng)價值。
2、黃瓜、南瓜中含有維生素C分解酶，若與山楂同食，會將山楂中的維生素C破壞。
3、山楂富含維生素C，豬肝中富含銅、鐵、鋅等成分。這些金屬離子一旦與維生素C相遇，就會加速金屬離子的氧化而破壞原本的營養(yǎng)價值。故食豬肝后，不宜再食山楂。
4、一般海味，除含鈣、鐵、磷、碘等礦物質外，都含有豐富的蛋白質，而山楂中含有鞣酸，若混合食用會|起生化反應，形成鞣酸蛋白。這種物質對胃腸里的食物有收斂的作用，易形成便秘，增加腸內(nèi)有毒物質，引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
5、山楂味酸，食之過多，使人嘈雜易饑、損齒,脾胃虛弱者慎服;使用人參等補品時，不宜多吃山楂及其制品,以防破氣。
綜上所得，山楂是一種可以促進腸胃消化的水果，所以山楂是可以起到通便促進消食的效果的。如果我們遇到便秘的情況，可以適當?shù)某砸恍┥介蛘呤卟说群斜容^多纖維素的食物，可以促進腸胃蠕動，從而緩解便秘的癥狀！
