紅棗，桂圓和枸杞都是具有滋補(bǔ)作用的食材，對(duì)貧血和身體虛弱的患者有保健養(yǎng)生的作用，而且效果顯著，堅(jiān)持吃上一段時(shí)間，可以改善膚色，預(yù)防氣血兩虛等癥，是很多的人都喜歡喝的茶飲，但是不是所有的惡人都適合飲用的喔，具體如下！
桂圓紅棗枸杞茶的功效
1、補(bǔ)血益氣，增強(qiáng)造血功能，提高免疫力，延緩衰老。
2、滋補(bǔ)肝腎，滋補(bǔ)肝臟和明目，舒緩神經(jīng)，健脾益智。對(duì)于神經(jīng)衰弱、健忘、煩躁不安、脾胃虛弱、精神差有很好的療效。
3、養(yǎng)血安神，對(duì)于心神不寧等有較大的幫助。
4、調(diào)理痛經(jīng)，常喝痛經(jīng)次數(shù)明顯減少、改善月經(jīng)量少問(wèn)題。
桂圓紅棗枸杞茶的適宜人群
桂圓：
1、適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用；
2、有上火發(fā)炎癥狀時(shí)不宜食用，懷孕后不宜過(guò)多食用。
枸杞：
1、一般人均可使用。
2、適宜肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用。
3、用眼過(guò)度者、老人更加適合。
紅棗：
1、一般人皆可食用
2、貧血、虛弱、寒性的女性十分適合食用
紅棗：
1、腹脹胃脹、胃酸過(guò)多、糖尿病人不宜。
2、如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。
3、由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。
桂圓紅棗枸杞茶的禁忌人群
桂圓：
多食會(huì)滯氣，尤其是上火發(fā)炎時(shí)忌食。
枸杞：
1、性欲亢進(jìn)者不宜服用
2、性情太過(guò)急躁的人，或平時(shí)大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人，最好不要食用。
3、不適宜外感實(shí)熱、脾虛泄瀉者服用。
桂圓紅棗枸杞茶的好處
桂圓不僅有抗衰老、增強(qiáng)免疫力的功效，還能一直腫瘤細(xì)胞，更有提神醒腦的作用。另外還可治療失眠健忘等病癥，更具有一定的調(diào)養(yǎng)作用，于病后體虛的人群是大有益處。
紅棗有養(yǎng)血安神、駐顏祛斑的作用。身體虛弱，或者是血虛面色蒼白、貧血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有濕痰證患者不宜多食。
枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。同時(shí)也能令該茶飲的味道更佳。
三者于人體都是大有益處的，多喝不僅能健脾胃，還有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神的作用。不僅是對(duì)女性有著很好的滋補(bǔ)效用，對(duì)于身體虛弱的人群也是有一定調(diào)養(yǎng)作用的。如果在煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加入適量的紅糖，會(huì)使得該茶飲的功效更上一層樓。
紅棗枸杞桂圓茶的做法
材料：紅棗、枸杞、桂圓、紅糖。
做法：
1、紅棗去核、桂圓去核。
2、將紅棗、桂圓、枸杞洗凈。
3、放入鍋中熬煮。
4、大火煮沸后繼續(xù)用小火熬煮10分鐘。
5、出鍋的時(shí)候加入紅糖調(diào)味。
綜上所得，紅棗補(bǔ)血，桂圓滋補(bǔ)，枸杞明目補(bǔ)腎，桂圓紅棗枸杞茶不僅僅是女性的滋補(bǔ)良品，更適合作為所有人的養(yǎng)生保健飲品飲用，無(wú)論是身體健康還是虛弱的人群都應(yīng)該多喝！
