茉莉花茶是十大花茶之一的美味茶，賦予了春天花朵的香氣，又有茶葉的清新之氣，常喝茉莉花茶對于女性來說可以凈白皮膚、美容養(yǎng)顏、降低血壓和血脂、順氣清腦等等功效，但是茉莉花茶的功效雖然有這么多，但是要是飲用的方式不正確的話，壞處也是有很多的喔，具體如下！
喝茉莉花茶的危害
1、有些本身體質不好的人就不能夠經常飲用。首先腸胃堵塞的人不應經常喝茉莉花茶，因為茉莉花中還有一些物質能夠破壞胃粘膜的順暢。
2、神經不好或者壓力大經常失眠的人不要經常飲用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前不要飲用茉莉花茶，因為茉莉花茶中含有咖啡因能夠使人比較精神，使得大腦處于興奮狀態(tài)更加不能夠入睡了。
3、還有體虛貧血的人不要經常喝茉莉花茶，因為花茶中有一些元素含量高的話能夠減少人體對鐵的吸收。一種重疾病患者不適宜喝茉莉花茶，因為它造成身體發(fā)虛發(fā)涼不利于病癥的治療。
4、過度的飲用茉莉花茶會使人感到饑餓嚴重著會出現(xiàn)頭暈的癥狀。飯后直接飲用也會影響腸胃的消化。
5、過量飲用茉莉花茶會引起缺鈣及缺鐵性貧血。對于女性朋友來說嚴重著會影響內分泌混亂和月經失調
喝茉莉花茶的禁忌人群
1、月經期 月經期不宜飲用，不僅是茉莉花茶，除了姜茶以外，女性在月經期間最好不要飲用，以免引起痛經的情況出現(xiàn)。
2、便秘的人 便秘的人不宜飲用，因為茉莉花茶中含有一種叫多酚的物質，這種多酚的物質具具有收斂的作用，因此如果便秘的人多喝茉莉花茶，會加重便秘。
3、缺鐵性貧血 缺鐵性貧血的朋友，這一類朋友也是不宜喝茉莉花茶，因為茉莉花中的鞣酸會影響到人體對食物中的鐵的吸收，影響非常大。
喝茉莉花茶注意事項
1、每天的茉莉花茶不要泡太濃，本身茉莉花茶屬于未發(fā)酵茶，刺激性較強，如果泡太濃，會加重這種刺激性，引發(fā)頭痛等不適；
2、茉莉花茶不喝隔夜的，隔夜的茶種營養(yǎng)物質流失炎癥，且蛋白質等物質很容易滋生細菌；
3、茉莉花茶不宜喝涼的，涼茶很容易引起身體滯寒、聚痰等。
茉莉和什么一起泡最好
一、茉莉枸杞茶
原料 茉莉、枸杞、冰糖、開水。
1、將枸杞、茉莉洗凈，瀝干水分；
2、將枸杞和茉莉花放入杯中，沖泡沸水；
3、蓋上壺蓋，燜五分鐘；
4、加入冰糖拌勻，即可飲用。
二、茉莉蜂蜜茶
原料 茉莉、蜂蜜、開水。
1、將茉莉花洗凈，瀝干水分；
2、將茉莉花放入茶杯中，倒入沸水；
3、蓋上壺蓋，燜五分鐘；
4、加入蜂蜜調味，即可。
三、茉莉紅棗茶
原料 茉莉花、紅棗、蜂蜜。
做法
1、將茉莉花、紅棗洗凈，紅棗切開去核；
2、將茉莉花、紅棗放入茶壺中，倒入開水；
3、蓋上杯蓋，沖泡5分鐘左右；
4、水溫后，加入蜂蜜調味，即可飲用。
茉莉花茶的泡法
1、備具
一般品飲茉莉花茶的茶具，選用的是白色的有蓋瓷杯，或蓋碗(配有茶碗、碗蓋和茶托)，如沖泡特種工藝造型茉莉花茶和高級茉莉花茶，為提高藝術欣賞價值，應采用透明玻璃杯的。
2、燙盞
就是將茶盞置于茶盤，用沸水高沖茶盞、茶托，再將蓋浸入盛沸水的茶盞轉動，爾后去水，這個過程的主要目的在于清潔茶具。
3、置茶
用竹匙輕輕將茉莉花茶從貯茶罐中取出，按需分別置入茶盞。用量結合各人的口味按需增減。
4、沖泡
沖泡茉莉花茶時，頭泡應低注，沖泡壺口緊靠茶杯，直接注于茶葉上，使香味緩緩浸出;二泡采中斟，壺口稍離杯口注入沸水，使茶水交融;三泡采用高沖，壺口離茶杯口稍遠沖入沸水，使茶葉翻滾，茶湯回蕩，花香飄溢。一般沖水至八分滿為止，沖后立即加蓋，以保茶香。
5、聞香
茉莉花茶經沖泡靜置片刻后，即可提起茶盞，揭開杯蓋一側，用鼻聞香，頓覺芬芳撲鼻而來。有興趣者，還可湊著香氣作深呼吸狀，以充分領略香氣對人的愉悅之感，人稱“鼻品”。
6、品飲
經聞香后，待茶湯稍涼適口時，小口喝入，并將茶湯在口中稍時停留，以口吸氣、鼻呼氣相配合的動作，使茶湯在舌面上往返流動12次，充分與味蕾接觸，品嘗茶葉和香氣后再咽下，這叫“口品”。所以民間對飲茉莉花茶有“一口為喝，三口為品”之說。
7、欣賞
特種工藝造型茉莉花茶和高級茉莉花茶泡在玻璃杯中，在品其香氣和滋味的同時可欣賞其在杯中優(yōu)美的舞姿。或上下沉浮、翩翩起舞;或如春筍出土、銀槍林立;或如菊花綻放，令人心曠神怡。
以上為大家介紹的就是喝茉莉花茶要注意的事項，茉莉花茶雖可以每天都飲用，但是也是需要控制好量，建議每天飲用的量不能超過15克，大約可以沖泡3次。
