喝菊花茶的保健效果
1、菊花具有良好的解毒清熱消腫功效，一般多用于降火。很多人容易因干燥火旺出現(xiàn)口干舌燥、喉嚨發(fā)炎、皮膚干癢、口腔潰瘍、外感風(fēng)熱等癥狀，遇到這些情況先別著急吃藥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用。
2、清肝明目，菊花辛散苦泄，微寒清熱，入肝經(jīng)，既能疏散肝經(jīng)風(fēng)熱，又能清泄肝熱以明目。喝菊花茶可以清肝明目，配伍其他中藥泡水喝用于治療肝經(jīng)風(fēng)熱，肝火上攻所致的目赤腫痛者。
3、保護(hù)皮膚，喝菊花茶能夠有效的增加人體的新陳代謝，排出體內(nèi)多余的排泄物和廢棄物，能夠有效的保護(hù)皮膚清潔，同時(shí)也能夠起到濕潤(rùn)皮膚的作用。一些女性、特別是職場(chǎng)女性可以多喝。
4、抗氧化衰老，菊花茶中含有的黃體酮類(lèi)化合物有清除自由基的能力，有著較強(qiáng)的抗氧化活性，并且菊花茶的抗氧化活性與黃體酮類(lèi)化合物的含量息息相關(guān)，因此常喝菊花茶具有抗氧化衰老的作用。
5、提神，菊花中含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)能夠很好的保護(hù)皮膚，同時(shí)也能夠令人頭腦更加的清醒。經(jīng)常喝菊花茶，精神也會(huì)越來(lái)越好，所以腦力勞動(dòng)者可以多喝。
菊花茶泡法
菊花茶的飲用方法很多，可根據(jù)不同需求選擇。清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產(chǎn)的白菊更是上選。泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
菊花茶搭配飲法
1、山楂菊花茶
原料：金銀花、菊花各10克，山楂片12～24克。
制法：將金銀花、菊花、山楂片一起開(kāi)水沖泡。
功效：解暑抑燥。可解暑降溫，解口渴，治療冠心病、胸悶、動(dòng)脈硬化、高血脂等。
2、三花茶
菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
3、菊花枸杞茶
材料：菊花3朵，枸杞子7粒。
做法：將菊花和枸杞子用沸水沖泡，待茶湯顏色變深即可飲用。
功效：滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目。
菊花茶多久喝一次？
菊花茶是不能長(zhǎng)期喝的，由于菊花會(huì)有很多的寒性因素，建議是幾天喝一次是最好的。菊花茶不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用，多久喝一次要根據(jù)自身的身體狀況而定，一般一周飲用3到5天即可，而體質(zhì)偏寒、身體虛弱的人則應(yīng)少喝，最好次數(shù)減少，菊花性寒，可以加一點(diǎn)枸杞配合飲用。
菊花茶雖然具有不錯(cuò)的藥理功效，但是要注意脾胃虛寒不宜飲用，陽(yáng)虛體質(zhì)者也不宜喝，有慢性結(jié)腸炎的慎用。喝菊花茶還是要根據(jù)個(gè)人情況合理選擇，不適宜飲用的情況下最好不喝。
