在我們的身邊，說到檸檬茶、大麥茶很多的惡人都知道，因?yàn)闄幟视忻腊?，補(bǔ)充維生素、提高抵抗力的作用。大麥檸檬茶飲中的檸檬可以選擇新鮮檸檬，也可以選擇干的檸檬片，同時(shí)喝大麥檸檬茶是有一定禁忌的，具體如下！
大麥檸檬茶成分
大麥檸檬茶富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益，它具有消除因勞累、疾病等各種原因?qū)е碌母∧[，美白皮膚，延緩皮膚衰老的功效。大麥有健脾消食，除熱止渴、利尿等作用，配合芳香四溢的檸檬，有助于人們清熱解暑、化炎消脹、生津止渴、健脾減肥、化痰止咳。
維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥;它還有更多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
喝檸檬茶的好處
1、減肥塑身
喝檸檬茶能夠幫助減肥塑身，檸檬水中含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助溶解消耗體內(nèi)多余的脂肪，并且能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速身體排毒，消耗更多的熱量，最終起到減肥塑身的作用。
2、促進(jìn)鈣吸收
喝檸檬茶能夠幫助促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。人體進(jìn)食的食物豐富，有些食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)溶于與鈣質(zhì)結(jié)合形成其他不易利用的物質(zhì)，喝檸檬水能夠幫助溶解這類物質(zhì)，促進(jìn)鈣離子重新分解出來，加速被人體吸收利用。
3、美白護(hù)膚
喝檸檬茶能夠幫助美白護(hù)膚，檸檬中含有豐富的維生素，有機(jī)酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有強(qiáng)效抗氧化作用，有利于皮膚的新陳代謝，特別是豐富的維生素C能夠有效抑制黑色素的沉著，幫助美白肌膚。
4、抗菌消炎
檸檬茶中含有豐富的維生素C，能夠有效增強(qiáng)人體免疫力，防止細(xì)菌入侵，幫助人體對(duì)抗流感，支氣管炎等炎癥，所以喝檸檬水能起到抗菌消炎的作用。
5、開胃促消化
檸檬中含有芳香揮發(fā)成分，能夠幫助生津開胃。檸檬水中所含的有機(jī)酸等物質(zhì)能夠促進(jìn)胃酸分泌，加強(qiáng)腸胃的消化功能，所以飯后適量的喝檸檬茶能幫助開胃促消化。
6、消除疲勞
濃度比較高的檸檬水可以有效消除疲勞，振奮精神，這是因?yàn)闄幟湿?dú)特的香味能夠有效刺激腦神經(jīng)，從而讓人保持較長(zhǎng)時(shí)間的注意力，從而起到消除疲勞的作用。
7、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
檸檬茶中所含的檸檬酸能使鈣易深化，并能螯合鈣，大大提高人體對(duì)鈣的吸收率，增加人體骨密度，從而能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；此外檸檬中的維生素C也是有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的重要營(yíng)養(yǎng)成分。
大麥茶的功效
1、清除異味
大麥茶有一種獨(dú)特的清香，我們?cè)诔酝昃虏?、大蒜或是生魚片這類味道比較重的食物時(shí)，喝一點(diǎn)大麥茶能夠清除口腔中的異味。尤其是在冬天，肉類食物食用較多，飲食大麥茶還能幫助促進(jìn)腸胃的消化。
2、養(yǎng)胃
有專家指出，大麥茶有養(yǎng)胃的功效，對(duì)于生活中出現(xiàn)的胸部脹痛或是胃脹等問題都有很好的治療效果。任何年齡段的人都能喝大麥茶，如果孩子出現(xiàn)積食的現(xiàn)象，喝點(diǎn)大麥茶能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和食物的消化，有胃部保健的功效。
3、減肥
大麥性平味甘，服用之后能夠有效的治療胃脹的情況，同時(shí)還可以消暑除熱。大麥中含有的大量膳食纖維以及其他的物質(zhì)，能夠清除身體中多于的脂肪，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持，體重自然而然就會(huì)降下來了。
4、美白
堅(jiān)持喝大麥茶的人，皮膚會(huì)有明顯的改善，由于大麥的纖維素含量很豐富，進(jìn)入人體之后能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。所以堅(jiān)持飲用大麥茶能改善膚質(zhì)，喝過的大麥茶還可以用來泡澡，也有提亮肌膚的效果哦。
5、提高身體免疫力
研究發(fā)現(xiàn)，大麥茶具有消溫解暑的作用，并且大麥茶中含有大量適合身體并且身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用能夠很好的改善體質(zhì)，提高身體免疫力。
喝大麥茶的禁忌
1、胃不好的人。這種情況喝了會(huì)感覺胃部不適,嚴(yán)重點(diǎn)的可能會(huì)拉肚子。
2、空腹的時(shí)候?？崭沟臅r(shí)候不宜喝大麥茶
3、孕婦慎飲。孕婦盡量也不要飲用,因?yàn)榭赡軙?huì)引起孕婦回奶。
4、隔夜茶不能喝。另外,大麥茶最好現(xiàn)泡煮就現(xiàn)喝,隔夜或者過來好幾天的大麥茶就不要喝了,尤其對(duì)孩子的身體健康不利。
5、濕熱或食積引起的脘悶腹脹忌用。
6、習(xí)慣性便秘患者,肝、腎病患者,高血壓及心臟病患者忌用。
大麥檸檬茶的做法
1、將大麥、檸檬片、紅茶放在杯中，加入水沖泡。
2、沖泡后，蓋嚴(yán)杯蓋。
3、溫浸15分鐘后即可飲用，也可以等溫度降到60度左右時(shí)調(diào)入蜂蜜調(diào)節(jié)味道
綜上所得，大麥檸檬茶含有人體所需的17種微量元素，19種以上氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和膳食纖維，適應(yīng)了人們回歸自然，追求健康的需求，適宜飲用好處非常的多，但是也建議科學(xué)飲茶喔！
