對于苦瓜的功效，很多人都僅僅是知道清熱解毒，事實上苦瓜對于身體有著很多的好處，特別是在夏天將苦瓜片泡水喝能夠很好的清熱解暑，同時對于上火的情況有著很不錯的治療效果，經(jīng)常服用還能夠祛痘除斑、減肥美容，還可以用來洗臉，功效也非常的多，具體如下！
干苦瓜片泡水洗臉的功效
1、白皙皮膚
苦瓜汁敷臉能夠幫助白皙皮膚?？喙险コ芍笃渲泻写罅康木S生素C，能夠幫助抑制皮膚黑色素的生成、堆積，另外大量的維生素C還能夠幫助體內(nèi)多余的色素分解排出體外，恢復肌膚的白皙明亮。
2、舒緩抗過敏
苦瓜汁敷臉能夠幫助舒緩抗過敏?？喙现哂幸欢ǖ囊志椎淖饔?，能夠幫助防治皮膚過敏的同時，冷藏冰凍過的苦瓜汁敷臉還能有效舒緩敏感肌膚，對于肌膚出現(xiàn)的紅腫具有很好的舒緩效果。
3、曬后修復
苦瓜汁敷臉能夠幫助用來進行曬后修復。曬后皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)燙的情況都可以使用冷藏過的苦瓜汁敷臉，能夠解除皮膚的燥熱，清爽皮膚，曬后修復效果不錯?？喙现竽樳M行曬后修復，一半時間持續(xù)15分鐘左右即可。
4、潔膚祛痘
苦瓜汁敷臉能夠幫助潔膚祛痘。夏天天氣炎熱，皮脂腺的分泌物也增多，而苦瓜汁中大量的維生素C能夠幫助控油，有效清潔皮膚。另外苦瓜中還有解毒清熱的作用，對于體內(nèi)火氣較重、毒素堆積引起的痘痘也有很好的調(diào)理作用。
苦瓜的營養(yǎng)價值
1、消暑退熱
苦瓜中含有生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消暑退熱、清心明目的功效；而且苦瓜雖苦，但人吃了可以生律止渴、去煩渴，特別適宜暑熱煩悶的人群食用。
2、促進食欲
苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃，苦瓜的微苦能刺激胃液大量分泌，有利于消化和增進食欲。
3、降低血糖
苦瓜含有苦瓜皂苷（又稱皂甙），具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
4、排毒減肥
苦瓜中苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，能使攝取脂肪和多糖減少，具有很好的減肥消脂的功效。
5、養(yǎng)顏嫩膚
苦瓜的維生素C含量很高，有抗氧化、抗衰老、養(yǎng)顏美白的功效，常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。
6、增強免疫力
苦瓜中臺有類似奎寧的生理活性蛋白及大量維生素，能增強人體的免疫功能，同時還利于人體皮膚的新生和傷口的愈合。
苦瓜茶的泡法
1、將苦瓜茶放入杯子里，將沖開的水，倒入茶杯。
2、蓋上杯蓋，等3-5分鐘，待干苦瓜充分吸收水份，舒展開來。
3、苦瓜茶攤涼至60度，即可加入適量蜂蜜攪拌，飲用。
喝苦瓜茶注意事項
1、苦瓜必須要生吃。
2、不能泡水，泡水會使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。
3、一天吃苦瓜的數(shù)量不少于兩根不多于四根。
4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度。建議在餐前半小時使用。去籽，但是千萬不要去皮。
苦瓜簡介
苦瓜葫蘆科苦瓜屬植物，一年生攀援狀柔弱草本，多分枝；莖、枝被柔毛。卷須纖細，不分歧。葉柄細、;葉片膜質(zhì)、上面綠色、背面淡綠色、葉脈掌狀，雌雄同株。雄花花梗纖細，被微柔毛；苞片綠色，稍有緣毛；花萼裂片卵狀披針形，被白色柔毛；花冠黃色，裂片被柔毛；雄蕊離生。雌花單生，花梗被微柔毛，子房紡錘形，柱頭膨大。果實紡錘形或圓柱形、多瘤皺、成熟后橙黃色。
綜上所述，苦瓜水洗臉有一定的美容養(yǎng)顏功效，尤其是用來敷臉的話，可以起到消炎清潔肌膚，抑制痘痘的作用，而且用苦瓜水敷臉的話，還有很好的補水美白解毒效果，是比較安全健康的一種天然護膚方法，同時制作也比較方便簡單，尤其在夏季比較適合！
