羅漢果花清香入沁，由8種物質組成，泡水喝利高血壓、降血脂、潤喉、通便等作用；菊花茶，是一種以菊花為原料制成的花草茶，性耐寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，兩者都是營養(yǎng)價值非常高的花茶，但是喝羅漢果茶、菊花茶也是有副作用的，具體如下！
喝羅漢果的副作用
一般來說羅漢果的副作用是很小的，只是極少數(shù)人不能吃羅漢果，比如說體質寒涼的人不建議喝羅漢果水，如果咽炎實在難受以不引起身體的過度反應為限，可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復，還有就是羅漢果太甜，傷脾胃。
羅漢果如用太陽曬干的可以代茶飲，但不能長期代茶，如果是烘干的飲多了會上火，風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。夢遺、夜尿者忌。短期內飲用無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降引起連鎖的病理反應，對于體質極其敏感、寒涼的人來說，堅決能食用羅漢果，建議您找中醫(yī)、或者營養(yǎng)師通過飲食的方法，把體質調整好。
喝菊花茶副作用
1、菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長。
2、在我們的現(xiàn)實生活中有人會對菊花茶過敏，如果喝了菊花茶就會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現(xiàn)象。所以那些過敏體質的人喝菊花茶反而會有副作用，對自己的健康不利。
3、寒性體質者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀，菊花茶性寒，只會加重其癥狀，對健康不利。
4、也許大家認為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇，夏季食用并無大礙，但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重.
小孩處在生長發(fā)育的高峰期，陽氣正當時，喝菊花茶有削減陽氣之效，最好禁止食用。
5、一般情況下，傷寒感冒者都是因為著涼引起的，而菊花茶的屬性決定此種感冒患者不適合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。因為菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎癥的作用，延緩患者復原的時間、降低復原的質量。
羅漢果的營養(yǎng)成分
羅漢果的果實和和葉均含有羅漢果三萜皂苷，還有大量的果糖、十多種人體必需氨基酸、脂肪酸、黃酮類化合物、維生素C、微量元素等，每100克羅漢果的營養(yǎng)成分含量為熱量169大卡、蛋白質13.4克、脂肪0.8克、碳水化合物65.6克、膳食纖維38.6克、維生素B0.55毫克、煙酸9.7毫克、維生素C5毫克、鈣40毫克、磷180毫克、鉀134毫克、鈉10.6毫克、鎂12毫克、鐵2.6毫克、鋅0.94毫克、硒2.25微克、銅0.41毫克、錳1.55毫克。
羅漢果的功效
1、清熱潤肺
羅漢果具有清熱潤肺、化痰止咳的作用，是目前涼茶最重要的組成部分。
2、治療慢性咽炎
羅漢果經證實是治療慢性咽炎偏方中最有效的?？诟懈侍?、每天好轉、無毒副作用、1-2月解決慢性咽炎的癥狀。
3、止咳、滑腸通便、健胃養(yǎng)生
羅漢果具有止咳、滑腸通便、健胃養(yǎng)生的作用。
4、美容、抗癌
羅漢果有清除自由基的作用，對女人有極佳的美容效果，有效地防止癌變的產生。
5、治療糖尿病者
羅漢果絕對是糖尿病者的福音，其豐富的糖甙較蔗糖甜300倍，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。
綜上所得，羅漢果菊花茶的是有很好的養(yǎng)生功效的，這種茶飲集合了羅漢果與菊花的效用，所能起到的功效自然也是兩種茶水的綜合。所以經常飲用羅漢果菊花茶的話，一般是可以起到較好的清熱、去火、明目、止咳的功效的，但是是不可隨便飲用的！且要根據(jù)自己的體質飲用！
