羅漢果是一種可以入藥的植物，對人身體有著清熱止渴的功效，在生活當(dāng)中用羅漢果進行養(yǎng)生的朋友也很多，也可以用來泡水喝，對人身體有著很好的調(diào)理功效，且可以同時發(fā)揮對人身體調(diào)理或是治療的作用，具體的功效如下！
羅漢果雙花茶的功效
1、潤肺止咳
羅漢果雙花茶味甘性涼，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可改善咳嗽痰多色黃、咽喉腫痛的癥狀，對于急性氣管炎、急性扁桃體炎、百日咳等有一定的食療效果。
2、生津止渴
羅漢果雙花茶可清胃腸之熱、生津止渴、潤腸，對胃腸積熱、口干舌燥、大便燥結(jié)等有明顯改善效果。因其具有清熱、涼血、生津的功效，故而也是夏季消暑良藥。
3、降血糖
羅漢果雙花茶中含有豐富的糖苷，具有降血糖的作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥，是一種防治高血壓、高脂血癥和肥胖癥的食品。
4、美容護膚 羅漢果果肉含有豐富的維生素C，有抗衰老、益膚美容的作用。常用羅漢果泡水喝，可使皮膚滑嫩，有彈性，減少皺紋。
5、治療便秘
羅漢果雙花茶甘甜，性涼，有一定的滑腸作用，并且含有很多的糖苷物質(zhì)，具有潤腸作用，含有很多的膳食纖維，具有增加飽腹感，促進腸蠕動等作用，食用之后能潤腸通便，對于腸燥便秘有很好的治療效果，配以蜂蜜一起食用，效果更佳。
6、殺菌消炎
羅漢果雙花茶中含有很多的植物酸，除了含有大量的維生素C以外，還含有包括亞泊酸、油酸、棕擱酸、硬脂酸、棕擱烯酸、肉豆蔻酸、葵酸、月桂酸等多種植物酸，具有很強的殺菌作用，可用于皮外感染的治療，也可用于殺滅口腔菌群，尤其是直接泡茶飲對變鏈菌的致齲作用有很強的效果。
7、抑癌抗癌
首先羅漢果雙花茶含有較多的抗氧化成分，包括維生素A、維生素C、SOD等其中維生素C的含量最高，這些抗氧化的成分就有很好的抑癌抗癌作用，其次，羅漢果中含有大量的糖苷，這類成分也是抗癌的有效成分。
8、增強免疫力
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，羅漢果雙花茶的水提取物具有很強的提高外周血α—醋酸萘酯酶陽性淋巴細胞的百分率，在食用之后能很大程度上增強機體的體液免疫功能，預(yù)防疾病。
羅漢果的吃法
一、羅漢果直接泡水喝
用1個羅漢果加60°C到80°C左右的沸水悶泡15分鐘后代茶飲，這是常見的羅漢果吃法，可以保護嗓子，起到清肺止咳，潤腸通便的功效，還能治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞，咳嗽，咽喉癢痛等癥。
二、羅漢果泡茶
1、羅漢果菊花茶
材料：羅漢果一個，白菊花9克，開水一杯。
做法：將羅漢果和白菊花洗凈，一起放入茶杯中，用開水沖泡，蓋上杯蓋，燜泡10分鐘，即可飲用。
功效：羅漢果清肺，鎮(zhèn)咳，潤喉，菊花清熱解毒，兩者一起泡茶飲，適宜于舒緩咽喉疼痛，聲音沙啞，失聲，扁桃體發(fā)炎，咽喉炎等癥，有干咳困擾的人可多喝。
2、羅漢果蜂蜜茶
材料：羅漢果15克，蜂蜜適量。
做法：將羅漢果搗碎，放入茶包中，和蜂蜜一起放入茶杯中，沖入沸水，加蓋燜泡15分鐘即可飲用，可代茶頻服。
功效：這款茶不但有助于防止腸燥便秘，還可以緩解咽喉腫痛，聲音嘶啞等癥，平時用嗓較多的教師，演員，歌手等人群適宜多喝。 羅漢果煲湯
3、羅漢果瘦肉湯
材料：羅漢果1只，豬瘦肉500克，食鹽適量。
做法：將豬瘦肉洗凈，切片，用沸水焯干凈，羅漢果洗凈打碎，將適量清水放入瓦煲中，煮沸后加入豬瘦肉和羅漢果，開猛火煲滾，然后改用小火煲3小時，加食鹽調(diào)味即可食用。
功效：這款湯水具有潤肺利咽，清痰止咳，清喉爽聲之功效，特別適宜痰火咳嗽，煙酒過多，頻繁熬夜引起的聲音嘶啞者食用。
4、羅漢果豬肺湯
材料：豬肺500克，羅漢果30克，菜干50克，南北杏仁15克，食鹽食適量。
做法：將菜干切開，羅漢果，南北杏仁洗凈，豬肺洗凈，切成塊狀，飛水，將適量清水放入煲內(nèi)，煮沸后加入所有食材，開猛火煲滾后，改用慢火煲2小時，加食鹽調(diào)味即可。
功效：這款湯水具有清肺潤腸，補肺化痰，止咳防喘之功效，特別適宜干咳無痰，咳嗽痰少，鼻咽干燥，胸疼者食用。
5、羅漢果煮粥
材料：大米50克，新鮮枇杷葉60克，羅漢果1個，冰糖適量。
做法：將新鮮枇杷葉刷去背面絨毛，洗凈后切碎，再用布袋裝好扎牢，羅漢果洗凈壓碎，大米淘洗干凈，砂鍋中加入適量清水，放入大米，羅漢果和裝枇杷葉的布袋，先用旺火煮滾，再轉(zhuǎn)小火熬粥，然后取出枇杷藥袋，加入冰糖調(diào)味即可。
功效：羅漢果有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便的功效，主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，腸燥便秘等癥，枇杷葉有清肺和胃，降氣化痰的功效，兩者一起熬粥，適宜于調(diào)理肺熱咳嗽，咽燥不適，聲音嘶啞等癥。
6、羅漢果糙米粥
材料：羅漢果1個，糙米200克，食鹽1/2小匙。
做法：將羅漢果洗凈，切丁，糙米洗凈，浸泡1小時，砂鍋中倒入8杯水煮開，加入糙米開小火煮至軟爛，再放入羅漢果繼續(xù)煮5分鐘，最后放鹽調(diào)味即可。
功效：羅漢果可以潤肺止咳，改善血燥便秘，用來熬粥吃可以去除干燥，祛痰止咳，也可以去除肝臟多余熱度，清熱解暑。
7、羅漢果煮糖水
材料：羅漢果50克，紅棗100克，百合，糖各適量。
做法：將羅漢果，紅棗，百合清洗干凈，和適量清水一起放入砂鍋中，開大火煮沸，8分鐘后轉(zhuǎn)小火燉，40分鐘后關(guān)火，加糖調(diào)味即可。
功效：潤喉利咽，清腸通便，適宜有煙酒嗜好，需要護肝，養(yǎng)胃，腸燥便秘人群，熬夜加班工作人群，容易上火的人群飲用。
8、玉米羅漢果糖水
材料：羅漢果40克，胡蘿卜，玉米各30克，馬蹄，甜杏仁，苦杏仁，糖各適量。
做法：玉米洗凈，剝粒，胡蘿卜去皮，洗凈，切塊，馬蹄去皮，浸水，煮沸500毫升清水，放入羅漢果，苦杏仁，甜杏仁，玉米，馬蹄，用小火煮一個小時后加糖，再煮至糖完全融化即可。
功效：清熱解暑，潤喉護膚，和中開胃，降低血清膽固醇。
吃羅漢果注意事項
1、體質(zhì)偏寒，脾胃虛寒的人群不宜大量喝
羅漢果雖甜，但是其熱量并不高，屬于涼性的食物，因此，自身體質(zhì)偏寒，脾胃虛寒的人群不適合大量食用羅漢果，以免引起消化不良。
2、糖尿病患者不能大量喝
羅漢果可作為糖尿病患者的甜味劑來調(diào)節(jié)口味，但是糖尿病患者不能大量的食用羅漢果，羅漢果具有降血糖的功效，可引起糖尿病患者出現(xiàn)低血糖癥狀，對血糖的控制也不利。
3、變質(zhì)的羅漢果不能喝
羅漢果變黑有苦味不一定是變質(zhì)，但是羅漢果發(fā)霉變黑帶有苦味變質(zhì)了的一定不能食用，嚴(yán)重可引起食物中毒。
4、夢遺以及夜尿患者不能喝
這類人群服用羅漢果泡水喝有蓋無益，因為這不僅僅會導(dǎo)致夜尿增加，同時也容易傷害脾胃，不利于身體健康。
5、不能多喝
烘干之后的羅漢果泡水比較燥熱，如服用太多容易上火，所以一些風(fēng)熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。
6、隔夜的不能喝
這個注意事項不僅僅羅漢果茶需要注意，事實上在平時我們吃任何食物的時候同樣需要注意。在常溫之下，任何食物在六個小時之后就開始變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，這對于身體還有腸胃的傷害都是非常大的。
綜上所得，羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳，生津止渴的功效，能加強胰臟機能，幫助胰島素分泌，而其所含的維生素 E羅漢果茶的作用： 能加強細胞膜的滲透，更有助胰島素的分泌，所以專家認(rèn)為羅漢果是糖尿病患者的恩物，堪稱果中奇品！
