黃精為黃精屬植物，根莖橫走，圓柱狀，結節(jié)膨大。葉輪生，無柄。藥用植物，營養(yǎng)價值非常的高，內含有眾多的營養(yǎng)成分，適宜飲用具有補脾，潤肺生津的作用，具體如下！
黃精的營養(yǎng)成分
黃精含粘液質、淀粉、糖分、蒽醌類化合物、多種氨基酸、維生素。藥理研究證明，黃精能提高機體免疫功能，故增強人體抗病能力。黃精還有抗菌、降壓、抗衰老、麗容顏、強精力的作用。
黃精山玉茶功效
1、提供免疫力
經常喝質肉頭黃精，可以提高人體自身的免疫力，夏季是小疾病，小傳染病容易多發(fā)的季節(jié)，一天兩杯黃精水再加上幾粒枸杞，讓這些小毛病都離得遠遠的，在辦公室疲倦了你也不要去喝什么咖啡，你就弄一杯黃精茶，讓你精神倍兒爽。
2、固氣補腎
沒事喝黃精茶，對腎部作用那是相當強大，現在的成年人不管男女，有個通病就是腎虛，每天喝黃精水可以起到固精潤腎，壯腰有力氣，對腎氣不足引起的乏力、陽痿，有非常獨特的效果。
3、抑制血糖升高
黃精是糖尿病人的好食材，因為黃精的甜是果糖，這種果糖不但不會對糖尿病人有影響，而且還能起到抑制血糖增高的強大功效，所以糖尿病人可以常年吃，而且真的是延年益腎啊。
4、延緩衰老
經常喝黃精水可以延緩衰老，永葆年輕，質肉頭黃精里面富含黃精多酮，這個酮可不一般，它可以阻止皮膚老化細胞的裂變，緩解皺紋的紋理深度，從而達到抗擊衰老的目的。
吃黃精禁忌人群
黃精是氣陰雙補之藥，就如同一大塊煤炭，若脾胃不濕寒便可將其藥力吸收，可想象成大火燃燒煤炭反補充自身。但若脾胃虛寒或夾濕者萬不可用，因其不能將黃精補氣陰之力吸收輸布，反而會加重脾胃的虛寒。這就像小火柴的火苗去燒煤炭，煤炭一壓火就滅了，沒法補充自己反而被傷。所以胃寒的人盡量別吃，胃寒不僅代表中陽不足，心陽怕是也很弱，不適合氣陰雙補填精華的黃精。
黃精的食用禁忌
黃精發(fā)揮作用的過程是比較緩慢的，所以可以作為一個長期服用的滋補品。不過需要注意的是，黃精的性質是比較滋補還有油膩的，所以大量的服用容易導致身體出現濕邪淤積的情況。所以說，如果是咳嗽痰多或者是脾虛有濕以及中寒泄瀉者最好不要服用，避免加重病情。
吃黃精的副作用
一般情況下黃精是沒有副作用的，并且對于身體具有很好的滋補效果。不過仍舊需要提醒各位想要服用黃精或者是正在服用黃精的人群，日常服用的時候仍舊需要適量，不要過分的貪多。
綜上所得，黃精性味甘甜，內含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白質、胡蘿卜素、維生素和多種其他營養(yǎng)成分，可令人氣力倍增、肌肉充盈、骨髓堅強，對身體十分有益！值得食用！
