靈芝是珍貴的中草藥材，具有清肝毒、降肝火、提高人體免疫力、增強新陳代謝等作用。靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用，循環(huán)系統(tǒng)有降壓和加強心臟收縮力的作用，但是，是靈芝也是有禁忌的，要不然副作用很多，具體如下！
靈芝的副作用
靈芝沒有副作用，也從來沒有接到過這方面的報告。化學(xué)藥品的副作用是現(xiàn)代人討論的話題，己經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的嚴重問題。不僅是化學(xué)藥品如此，中國醫(yī)學(xué)有時也會出現(xiàn)此種情形;但靈芝絕對沒有這方面的顧慮。中國最早的藥學(xué)書「神農(nóng)本草經(jīng)」將靈芝列為「上藥」。所謂「上藥」與一般藥物不同，完全沒有副作用，可以每日放心服用。
吃靈芝禁忌人群
1、發(fā)熱惡寒者
發(fā)熱惡寒者因為五臟六腑功能減弱，體虛不耐受進補，此時進補靈芝會封住寒氣，不但無法達到功效反而有可能加重感冒。
2、陰虛內(nèi)熱者
陰虛內(nèi)熱者體內(nèi)虛火過旺，而靈芝屬于大補的保健品，如果此時再進補，無疑是“火上澆油”，使人體內(nèi)火更旺。
3、正大出血者
即將或已經(jīng)經(jīng)受過大型手術(shù)有大出血癥狀者不宜吃靈芝，因為此時身體處于比較虛弱的狀態(tài)，吃靈芝對身體起不到恢復(fù)作用。
吃靈芝適宜人群
1、心臟功能不好者
靈芝可以改善冠脈循環(huán)和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高機體對缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。
2、易疲勞及睡眠差
靈芝能增加人體線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞，對神經(jīng)衰弱、失眠、多夢等有良好的作用。
3、高血壓人群
靈芝具有抗氧化與清除氧自由基作用，阻止腎酵素與血漿球蛋白發(fā)生作用形成血管緊張素，能從根本上調(diào)理高血壓，穩(wěn)定血壓。
4、免疫力差的人群
靈芝能增加免疫系統(tǒng)細胞、組織數(shù)量，促進抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細胞數(shù)量、增強其功能，又可以調(diào)低某些免疫細胞的功能。
5、高血脂人群
靈芝能通過抗氧化和清除氧自由基作用來抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除動脈粥樣硬化。
6、肝功有問題者
靈芝可減輕有毒物質(zhì)對肝臟的損傷，能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有確切的療效。
7、貧血便秘者
靈芝能增強骨髓生產(chǎn)血小板、紅細胞和白細胞的能力，還可以有效地調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡，促進胃腸蠕動，提高腸道動力機能。
8、呼吸系統(tǒng)疾病者
靈芝有顯著的鎮(zhèn)咳祛痰及平喘作用，對于緩解此種疾病的咳痰、喘的癥狀及防止喘息發(fā)作有顯著效果，其免疫促進作用又可有效防止反復(fù)的感冒。
9、內(nèi)分泌失調(diào)人群
靈芝中含有大量人體必須的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡體內(nèi)各種營養(yǎng)素，協(xié)同調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)。
靈芝怎么食用
1、靈芝泡水法
靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水浸泡后當茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。
2、靈芝水煎法
靈芝剪成碎塊，放入罐內(nèi)加水煎服，一般煎服3～4次，也可以連續(xù)水煎3次裝入溫水瓶慢慢喝，喝多少無限制。
綜上所述，靈芝，被譽為中藥界的“仙草”，有很高的藥用價值與營養(yǎng)價值，它富含豐富的營養(yǎng)成分以及人體所需的一些元素，一些大病初愈的人會吃靈芝來調(diào)理身體，但是在吃靈芝的時候一定要根據(jù)自己體質(zhì)合理食用哦！
