眾所周知，茉莉花茶，有“在中國的花茶里，可聞春天的氣味”之美譽，是我國十大花茶之一，常喝茉莉花茶對于我們的身邊有很多的好處。雖然茉莉花功效眾多，但是它也不是人人都可以飲用，也不能過量飲用的花茶，要不然也是有副作用的！具體如下！
喝茉莉茶的壞處
1、可能會造成貧血
喝茉莉茶的好處雖然多，但是，壞處也不少。茉莉茶含有一種物質，會阻礙人體對鐵質和鈣質的吸收，因而，不能長期喝茉莉茶，會容易出現(xiàn)貧血的跡象，同時，也會對身體骨骼和牙齒有一定的影響。本身貧血、身體虛弱的人，以及老年人切記不要喝茉莉茶。
2、可能會導致失眠
茉莉茶不能夠空腹喝，在空腹的時候喝茉莉茶，會讓人感覺頭暈眼花，甚至，還可能導致失眠。睡眠對人是非常重要的，如果晚上睡不好，白天就沒有精力完成自己的本職工作，長此以往，還會滋生很多疾病。所以，千萬不要空腹喝茉莉茶。
茉莉花茶的飲用禁忌
1、腸胃堵塞的人不應經常喝茉莉花茶，因為茉莉花中還有一些物質能夠破壞胃粘膜的順暢。
2、神經不好或者壓力大經常失眠的人不要經常飲用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前不要飲用茉莉花茶，因為茉莉花茶中含有咖啡因能夠使人比較精神，使得大腦處于興奮狀態(tài)更加不能夠入睡了。
3、體虛貧血的人不要經常喝茉莉花茶，因為花茶中有一些元素含量高的話能夠減少人體對鐵的吸收。
4、重疾病患者不適宜喝茉莉花茶，因為它造成身體發(fā)虛發(fā)涼不利于病癥的治療。
茉莉花茶的好處
1、減肥
每個人都在尋找秘密輕松快速地降低他們的體重，茉莉花茶可以是一個很好的除了任何飲食中的輔助減肥。的茉莉花茶有助于抗氧化性能，以增加你的新陳代謝。代謝效率的這種提高使您的運動更有效，并幫助您的身體更快速地處理營養(yǎng)物質。更快或更有效的新陳代謝有助于減肥，但除了其他減肥技術之外，它還必須作為補充元素使用，而不是作為獨立的解決方案。
2、抗氧化性能
也許茉莉花茶受褒獎的一面是這種精致美味飲料中的高水平抗氧化劑。茉莉花茶中顯著的抗氧化劑是兒茶素。綠茶是茉莉花茶常用的基礎香料，但根據使用哪種茶類作為基礎，可以獲得不同的抗氧化特性。例如，紅茶含有高水平的茶黃素，而綠茶含有高含量的兒茶素。
抗氧化劑在人體內起作用，可以檢測和摧毀可能導致疾病并危及免疫系統(tǒng)的有害物質或自由基。如上所述，兒茶素是大多數(shù)茉莉花茶使用者所尋求的抗氧化劑，因為它們已被證明是防止身體中的某些嚴重疾病的組成部分。
3、保護心臟健康
對于那些個人或家族病史的心血管問題，茉莉花茶可以防止進一步的問題帶來巨大的幫助。在茉莉花茶中發(fā)現(xiàn)的兒茶素是抑制低密度脂蛋白氧化的關鍵因素，當氧化后動脈中的“壞”膽固醇發(fā)炎時。靜脈和動脈的這種炎癥可導致心臟病發(fā)作或中風。在茉莉花茶中發(fā)現(xiàn)的兒茶素抑制了這種氧化過程，因此血壓和膽固醇水平降低，并且可以預防像心臟病這樣的長期威脅。
除了在體系中添加EGCG外，綠茶元素還能抑制癌腫瘤和細胞中常見的危險酶的過度表達。
4、控制糖尿病
在對抗糖尿病的斗爭中，茉莉花茶已被證明是一種有價值的工具。代謝葡萄糖的能力是導致糖尿病狀況的基本機制。喝茉莉花/綠茶可以扭轉糖尿病對某些血清蛋白的負面影響，作為糖尿病患者的調節(jié)者，并且作為一種預防措施，用于那些未被診斷但仍將其作為其健康治療規(guī)則的一部分的預防措施。
5、緩解壓力
研究表明，茉莉花的氣味可以非常有利于某些測試對象。那些對茉莉花氣味有天然偏好的受試者對氣味有副交感神經反應，并且他們的身體釋放化學物質，使他們能夠自然地放松或改善他們的情緒。然而，茉莉花的香味是一些人稱之為“后天的味道”，和一些研究顯示，如果人誰不喜歡茉莉花的香味其實可以變得焦慮暴露，以它的高強度。
茉莉花的花語
1、表示忠貞，貞潔。茉莉花在愛情上代表純潔真摯的愛，沒有假的成分，表達堅貞愛情，許多國家將其作為愛情之花,青年人將它作為獻給女友的禮物，向對方表示忠貞的愛情。
2、表示尊敬、尊重.當有貴賓來訪，好客的主人則將茉莉結成花環(huán)，掛在客人頸項上，表示尊重與友好，是一種熱情好客的禮節(jié)。在婚禮等莊重場合，也是一種很合宜的裝飾花，也經常被使用在新娘捧花上。
綜上所得，茉莉花茶不僅要區(qū)分人群進行飲用還不能過量飲用，凡事要有一個度，即使再好吃再有營養(yǎng)的食物也要有所節(jié)制，過量食用都會危害我們的身體！
