眾所周知，檸檬是一種神奇的藥果，對(duì)健康有很大的益處。檸檬具有強(qiáng)堿性，被認(rèn)為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對(duì)于的血液循環(huán)及鈣質(zhì)吸收均能起到促進(jìn)作用，飲用的方式非常的多樣，可以搭配紅茶一起飲用，不僅口感好，功效也非常的多，比如減肥！具體如下！
檸檬紅茶減肥功效
檸檬和紅茶均能夠刺激機(jī)體提高脂肪分解能力，減少糖和脂肪的吸收；檸檬紅茶低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸以及富含鉀和茶多酚、咖啡堿等多種物質(zhì)，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，促進(jìn)脂肪的分解，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
檸檬紅茶減肥原理
1、檸檬酸抑制脂肪積聚
當(dāng)我們攝入檸檬酸后，能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升，同時(shí)分解疲勞物質(zhì)——乳酸，令從食物中攝入的糖質(zhì)和脂質(zhì)，可快速轉(zhuǎn)化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時(shí)促進(jìn)全身代謝力。
2、清新的香氣避免壓力進(jìn)食
當(dāng)情緒處于高漲或波動(dòng)的時(shí)候，很容易產(chǎn)生壓力，從而通過進(jìn)食來緩解，這樣的飲食方式對(duì)于減肥來說絕對(duì)是大敵!檸檬自然清新的香氣，能幫你平復(fù)心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食欲爆發(fā)。
3、飯前飯后，不同功效
吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質(zhì)，在飯后喝一杯檸檬水，讓你立刻舒服下來，也能防止偽食欲再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機(jī)能，提高消化能力，能避免進(jìn)食后的消化不良導(dǎo)致過多積聚。
檸檬紅茶怎么喝減肥
1、檸檬水
喝法：渴了就喝檸檬水
原理：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。
2、檸檬蜂蜜酒
材料：檸檬、蜂蜜、白蘭地
做法：取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒適量。
原理：檸檬蜂蜜酒最適合晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，也有益于養(yǎng)顏、減肥。
3、檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。
做法：先把杯子溫?zé)?，然后投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘；把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
原理：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會(huì)產(chǎn)生化學(xué)作用，可以控制饑餓感，降低食欲。
此外，香蕉味甘，含有豐富的維生素，能清熱、通便、解酒；檸檬味酸，能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等；菊花則有提神的作用。
檸檬紅茶的功效
1、清腸排毒
紅茶屬于發(fā)酵茶，茶性溫和，對(duì)人刺激性較小，加之檸檬酸性強(qiáng)，能夠刺激腸胃達(dá)到清腸排毒的作用。經(jīng)常飲用檸檬紅茶不僅可以幫助腸胃消化，而且還能利尿，消除水腫等作用。
2、止渴解暑
檸檬紅茶具有生津、止渴、解暑的作用，在炎熱的夏天不妨來杯檸檬紅茶。
3、滋潤(rùn)美白
經(jīng)常喝檸檬紅茶可以有效激活細(xì)胞促進(jìn)血液循環(huán)。其中檸檬含有的維生素對(duì)于改善血壓、分解體內(nèi)毒素都有一定的輔助作用。
4、防治心血管疾病、降血糖
檸檬中的檸檬酸能收縮、增固毛細(xì)血管、降低通透度，提高凝固血功能及血小板數(shù)量的作用，具有止血的作用。檸檬表皮含有維生素P，可以預(yù)防血管硬化的發(fā)展，對(duì)改善高血壓和心肌梗塞有一定的緩解病情的療效。
5、抗菌
檸檬紅茶具有抗菌消炎，并且對(duì)預(yù)防感冒有一定的幫助，檸檬紅茶中的黃酮化合物具有殺菌的作用。
綜上所得，檸檬紅茶不僅可以美白，長(zhǎng)期喝還能使皮膚有光澤，還有增強(qiáng)免疫力起到防癌抗癌的作用，紅茶里的茶多酚抗氧化抗酸化，對(duì)人體是非常有益的，可以促進(jìn)血液循環(huán)還能夠美白牙齒，當(dāng)然的，對(duì)于減肥也是有一定作用的！
