眾所周知，檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，富含豐富的維生素，有機(jī)酸，檸檬酸，有較強(qiáng)的抗氧化作用。其中搭配荷葉茶不僅口感好，功效也是非常多的，具體的功效如下！
檸檬荷花茶的功效
荷葉，味苦澀、微咸、性涼，歸心、肝、脾經(jīng)，具有消暑利濕、健脾升陽的功效，主治暑熱煩渴、頭暈?zāi)垦５劝Y。《本草綱目》上說“荷葉減肥，令人瘦劣”，用荷葉泡茶喝。瘦身效果頂呱呱，無任何副作用，不會傷身。
檸檬，味酸、甘，性微溫，入肺經(jīng)、胃經(jīng)。檸檬茶油清腸作用，能洗滌并排除體內(nèi)過量的油、煙、糖、重金屬、農(nóng)藥殘留等有害物質(zhì)，使我們身體里沒有毒素和垃圾。檸檬還含有極豐富的維生素C，感冒初期沖上500~1000ml的檸檬茶，可以緩解流鼻涕。
檸檬茶的泡法
1、把檸檬洗干凈，晾干表面的水分，切去兩端后再切成薄片，把檸檬子去掉。
2、準(zhǔn)備一個玻璃瓶子洗凈，晾干，再往瓶子里鋪上一層檸檬片，在檸檬片上鋪一層冰糖，之后再鋪上一層檸檬片，就這樣一層檸檬片，一層冰糖，鋪好后，擰緊瓶蓋，放進(jìn)冰箱一周以后就可以了。
處理好的檸檬片，其中的檸檬酸能夠更好得被人體吸收，減少色素的沉淀。
泡檸檬茶注意事項
1、檸檬荷葉茶一次的量需要控制在5到10克。
2、檸檬片一次加2到3片即可，二者一起泡幾分鐘就可以喝了。
3、如果是夏天再放進(jìn)冰糖里冰鎮(zhèn)之后，更具風(fēng)味。
鮮檸檬的營養(yǎng)成分
1、鮮檸檬的營養(yǎng)成分
新鮮檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。鮮檸檬的營養(yǎng)價值非常高，而且各種營養(yǎng)成分的含量都很豐富，營養(yǎng)比較全面。
2、干檸檬的營養(yǎng)成分
干檸檬同樣也含有鮮檸檬中的營養(yǎng)素，但在干制的過程中營養(yǎng)素有所損失，主要損失的是維生素。較為優(yōu)秀的干制工藝是真空冷凍干燥，水分凍成冰，然后減壓去掉，對果蔬的顏色、風(fēng)味、營養(yǎng)的保護(hù)相對都較好。不過因為能耗較大，這種制法的干檸檬價格也比較高。
檸檬的常見吃法
1、生食：將檸檬鮮果洗凈，直接食用。
2、糖漬檸檬：將檸檬鮮果洗凈切成片，按0.5公斤檸檬加1公斤白糖，用陶罐或玻璃瓶漬放3～4天，即可兌涼開水飲用。
3、烹飪有膻腥味的食品：可將檸檬鮮片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中，可去腥除膩。
4、榨汁喝：每次將一個檸檬去皮去籽切塊放入榨汁機(jī)，依個人口味放入三湯匙蜂蜜，加入1升水，榨汁即可，富含維生素C，加蜂蜜潤肺美容，功效不錯，味道很佳。
5、檸檬紅茶：切一片檸檬和紅茶泡一起喝。
6、檸檬酒：檸檬放在酒中喝。
7、檸檬可樂：切片放在可樂中喝，不能放在雪碧中喝，因為雪碧就是棕檬水。
8、腌制：檸檬洗凈擦干，玻璃瓶洗凈晾干，檸檬切片，放一片檸檬鋪一層糖的擺在玻璃瓶里，糖可以多一點，好吃，密封一個星期腌制。
喝檸檬水注的禁忌
高血壓人群早晨不宜喝檸檬水早晨起床人一般人體的血壓都會偏高，如果血壓高的人馬上就喝檸檬水會加速血壓升高，尤其對高血壓患者不利。不要空腹喝檸檬水檸檬水含較多酸性物質(zhì)，如果空腹喝容易使體內(nèi)酸性增加，時間久了就會使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險。
檸檬水什么時候喝
檸檬水的維生素含量最豐富，而喝檸檬水具有很好的排毒左右，是美容養(yǎng)顏的佳品。我們在日常生活中可以多喝一些檸檬水，而健康的最好方式是運動，再喝杯檸檬水是最好的。
喝檸檬水的好處
新鮮的檸檬泡水喝，其中維生素含量很豐富，能消除皮膚色素沉著，起到美白作用。喝檸檬水還能預(yù)防心血管疾病，檸檬水能緩解鈣離子促使血凝凝固作用，能預(yù)防及輔助治療高血壓和心肌梗死。
檸檬水還含有大量的檸檬酸，能抑制鈣鹽結(jié)晶，組織腎結(jié)石的形成，讓慢性腎結(jié)石患者結(jié)石減少。早年美國泌尿?qū)W研究成果就有表面，常喝檸檬汁能提高尿液中的檸檬酸酯水平，而該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿液中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體，也就是腎結(jié)石。
綜上所述，檸檬荷葉茶是最受歡迎的減肥茶，既不傷身也不傷胃，還能有效得改善膚質(zhì)，使你變成雞蛋美人，當(dāng)然的，檸檬荷葉茶雖然好，但是也一定要合理飲用喔！
