荷葉為睡蓮科草本植物蓮的葉片，荷葉也是一種藥食同源的好食材，有很好的藥用價(jià)值，同時(shí)也具有很好的食療功效，因此，下面小編就給大家具體的介紹一下荷葉代用茶的作用吧！
荷葉的營養(yǎng)成分
荷葉主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙的作用。
荷葉茶的功效
1、降血脂
荷葉中所含的荷葉堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。分布在腸壁上，形成脂肪隔離膜，還能阻止人體吸收脂肪，從而達(dá)到降血脂的作用。
2、排毒
荷葉中含有檸檬酸，可增強(qiáng)體內(nèi)正常代謝，促進(jìn)皮膚色素排出，能幫助排毒淡斑。
3、緩解便秘
荷葉中含有荷葉堿，會(huì)對腸道形成刺激，促進(jìn)腸道排便。有便秘跡象的人每天喝荷葉茶，可以使大便暢通。
4、清熱解暑
荷葉性涼，有清心涼血、祛暑祛濕的作用，可以清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火。過去入伏，老百姓都會(huì)做荷葉粥、荷葉茶消暑。
喝荷葉茶的副作用
1、經(jīng)期女性服用
荷葉茶性質(zhì)偏涼，經(jīng)期時(shí)不宜服用過涼的食物，否則容易導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，從而可能引發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀。
2、脾胃虛寒者服用
荷葉茶是一種性質(zhì)寒涼的飲品，脾胃虛寒者喝過多荷葉茶會(huì)加劇寒氣對腸胃的刺激，從而可能引起腹瀉、便溏等不適癥狀。
3、長期大量服用
荷葉茶性涼，長期大量服用易傷脾胃，導(dǎo)致脾胃功能虛弱，可能會(huì)引起手足冰涼、疲勞乏力、面色蒼白、大便溏薄、消化不良等脾虛癥狀。
荷葉茶的喝法
1、玫瑰花
其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。
2、洋甘菊
可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉搭配增強(qiáng)瘦身功效。
3、洛神花
在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價(jià)值不可估量。
4、決明子
明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。減肥功效：這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
荷葉茶飲用注意事項(xiàng)
1、濃的荷葉茶，減肥通腸的功效最佳。
2、飲用荷葉茶最好在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便以及消除水腫。
3、一天可以喝3-4杯左右，三餐前和下午茶時(shí)間都適合飲用。
4、荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右即可。
5、女性經(jīng)期要暫停飲用荷葉茶。
總的來說，荷葉化學(xué)成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用！是非常值得飲用的喔！
