黑枸杞即黑果枸杞，屬于茄科枸杞屬。為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅硬，常呈之字形彎曲，枝條白色，目前，享有口服軟黃金的美譽，適宜飲用對于提高免疫力是有好處的，具體的介紹如下！
黑枸杞提高免疫力
自由基是機體氧化反應(yīng)中產(chǎn)生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病及衰老效應(yīng)。而野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
黑枸杞性平
黑枸杞性平、味甘，有補血安神、補肝益腎的功效，適用于心熱病、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)、停經(jīng)等癥狀，黑枸杞屬于熱性食物，有較好的滋補功效，能夠溫補身體，因此，過量食用黑枸杞會有上火的現(xiàn)象，出現(xiàn)眼睛紅腫、流鼻血等癥狀。
黑枸杞的功效
1、滋補肝腎
隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人開始出現(xiàn)腎虛的癥狀，不論男女，男性腎虛常見畏寒肢冷、遺精尿頻、失眠脫發(fā)等，女性腎虛則黑眼圈嚴(yán)重、月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)等。黑枸杞為滋補藥材，有滋補肝腎的功效，腎虛患者可適量食用。
2、補血安神
生活水平的提高，人們工作壓力、學(xué)歷壓力、精神壓力也越來越大，不少人開始出現(xiàn)失眠、多夢、睡眠淺等癥狀，有些甚至嚴(yán)重影響到正常生活。黑枸杞含大量的花青素，花青素可以穿越血腦屏障，有保護腦組織的功效，其還能補血安神，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用。
3、抗衰防老
很多滋補藥材都有抗衰防老的功效，黑枸杞也不例外，其含有氨基酸、維生素、脂肪、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鋅等微量元素，能為機體補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，黑枸杞含花青素、黑枸杞多糖等有效成分，可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，有延緩衰老的作用。
4、美容養(yǎng)顏
現(xiàn)代女性越來越追求肌膚的通透性，不僅是化妝帶來的美感，而是肌膚由內(nèi)而外的充滿活力。這種肌膚的通透活力狀態(tài)，除了護膚之外，還需要身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)，和內(nèi)分泌、飲食習(xí)慣、作息規(guī)律等息息相關(guān)。
一天吃多少黑枸杞
黑枸杞性平、味甘，有滋補肝腎、養(yǎng)血生津的功效，適用于腰膝酸軟、頭昏目眩、遺精、尿頻等癥狀。黑枸杞是天然野生藥材，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)及有效成分，一般來說，一天吃8~15粒左右就夠了，黑枸杞為滋補藥材，過量食用可能會造成上火癥狀。
黑枸杞長期少量食用
黑枸杞有“滋補軟黃金”的功效，其除了滋補作用之外，還含有大量的花青素，花青素能清除自由基，有抗氧化的作用，常食用黑枸杞可以提高免疫、延緩衰老、美容防皺及保護心血管。黑堅持食用才能看到一定效果，但不能過量食用，其有溫補身體的功效，長期過量食用可能會造成身體不適。
綜上所得，黑枸杞對于提高免疫力是有一定好處的，當(dāng)然的，黑枸杞中含有的花青素，可以抗氧化和清除自由基，還能減少紫外線對皮膚的傷害，因此，黑枸杞有較好的美容功效，其能防止皺紋的提早出現(xiàn)、淡化色斑及改善肌膚暗黃！
