檸檬茶是一種味道酸酸的茶，但是適當(dāng)喝點檸檬茶不僅能幫身體，補充維生素c等營養(yǎng)物質(zhì)，還能起到一定的減肥效果，當(dāng)然的，除了減肥之外，檸檬紅茶的功效還有很多，具體的功效如下！
檸檬紅茶減肥功效
檸檬當(dāng)中含有維生素c和檸檬素，對身體有很多好處，尤其平時堅持喝適量檸檬茶可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強新陳代謝速度，從而起到分解體內(nèi)多余脂肪的效果。
喝檸檬茶也要控制好劑量，不能一次喝太多，一般來說，每天喝一千毫升左右即可。其次，平時也要注意控制飲食，堅持進(jìn)行有氧運動。
檸檬紅茶什么時候喝
檸檬紅茶的飲用時間沒有嚴(yán)格的限制，但是天氣炎熱時，檸檬紅茶泡開水飲用，更具有生津、止渴、解暑的作用。易發(fā)粉刺年輕人，涂點檸檬油，可使臉部光潔，堅持使用還能消除粉刺。
檸檬紅茶的功效
1、生津止渴
檸檬具有生津止渴、清熱祛暑、止咳化痰和健脾健胃的功效；紅茶中富含能消除自由基，有抗酸化作用的黃酮類物質(zhì)，具有降低心肌梗死發(fā)病率、預(yù)防感冒和抗菌作用。促消化檸檬豐富的維生素，對改善血壓、緩和神經(jīng)、幫助消化和分解體內(nèi)毒素有一定的輔助作用。
2、祛斑美白
檸檬能夠幫助促進(jìn)皮膚新陳代謝，防止和消除皮膚出現(xiàn)的色素沉淀，幫助美白。并且檸檬中中含有的豐富的維生素能夠幫助潤膚祛斑，保持皮膚彈性。
檸檬水的做法
1、清洗
買回來的檸檬往往都會有一層蠟油，首先要把它清除，方法就是用食用鹽反復(fù)搓檸檬外皮，直到能用手感覺到檸檬皮的粗燥感，就可以了。
2、切片
將洗凈的檸檬切成約5毫米的薄皮，注意切檸檬的道具一定要鋒利，否則特容易將水分?jǐn)D出，造成浪費。
3、處理
將切好的檸檬片在鹽水中浸泡50分鐘后撈出，留下一次所需要的量，其余的放入保險單中冷藏。
4、泡制
水最好用純凈水，燒開后涼至50攝氏度左右后，將處理好的檸檬片放入水中，浸泡至少2個小時以上。
5、加糖
加糖有兩種方式，一個是在泡水的過程中加入冰糖，待自然融化后飲用。另外一種就是在喝之前加入白砂糖，攪拌均勻就可以飲用了。
綜上所得，檸檬紅茶具有檸檬的清香滋味，建胃整腸幫助消化，適合餐后飲用。此外還可滋潤肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，活化細(xì)胞等，當(dāng)然的，適宜飲用也是可以幫助減肥的喔！
