枸杞為人們對(duì)商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統(tǒng)稱。人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?shí)“枸杞子”，當(dāng)然的，枸杞的功效是非常多的，因此，下面小編就給大家介紹一下泡枸杞喝了有什么好處吧！
喝枸杞茶的好處
1、美容養(yǎng)顏
枸杞泡水喝美容的效果主要體現(xiàn)在皮膚美白、潤(rùn)澤肌膚兩個(gè)方面。一是因?yàn)殍坭侥軌驇椭鰪?qiáng)表層皮膚對(duì)于氧分的吸收能力，這樣就能幫助表層皮膚細(xì)胞有足夠的營(yíng)養(yǎng)保持，皮膚能夠幫助彈性有光澤的狀態(tài)。二是枸杞子泡水喝能夠幫助皮膚美白。
2、改善睡眠
一般說來下午用枸杞泡水喝能夠幫助改善睡眠。但是要注意的是因?yàn)殍坭阶訉儆跍睾偷氖澄?，過多過量食用容易引起上火反而會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
3、延緩衰老
枸杞中含有的維生素C、維生素E、胡蘿卜素和鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效幫助延緩衰老，有助于對(duì)抗自由基過氧化，防止細(xì)胞被自由基破壞而使人衰老。因此經(jīng)常用枸杞泡水喝能夠有效延緩衰老、延年益壽。
4、護(hù)肝明目
枸杞有助于降低肝臟的磷脂、總膽固醇，防止脂肪肝的形成。并且還有助于促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)肝臟細(xì)胞功能的恢復(fù)，有效養(yǎng)肝護(hù)肝。另外枸杞泡水喝還能幫助明目，改善長(zhǎng)期用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、視力疲勞等等。但是要注意不能過量食用，否則可能造成眼睛不適。
5、增強(qiáng)免疫力
枸杞能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，促進(jìn)身體血?dú)膺\(yùn)行通暢，還能幫助滋肝補(bǔ)腎，有效增強(qiáng)身體的精氣神。另外枸杞泡水喝還能幫助祛寒保暖，增強(qiáng)身體的御寒能力等等。
6、補(bǔ)益陰精
枸杞泡水喝有補(bǔ)益陰精的功效，從而有益于身體的健康。因此特別適合夏天氣陰不足的人飲用。這類人在夏天難以適應(yīng)炎熱的氣溫，容易出現(xiàn)眩暈體倦、兩腳酸軟、心煩自汗、飲食減少、脈浮乏力等不適，這個(gè)時(shí)候用枸杞泡水喝能夠緩解癥狀。
喝枸杞茶的副作用
1、上火
枸杞性甘，溫?zé)嵘眢w的效果很強(qiáng)，特別是陰虛體質(zhì)的人，如果長(zhǎng)期吃枸杞，特別是生吃，而且又不注意每天枸杞的用量的話，很容易就會(huì)引起上火。
2、眼睛不適
在用吃枸杞減肥中，有的女生想著多吃點(diǎn)枸杞可能會(huì)有更好的減肥效果，于是每天就吃大量的枸杞。這樣吃過多的枸杞會(huì)造成眼睛紅脹不適，視力變得模糊。
3、流鼻血
吃枸杞減肥有導(dǎo)致流鼻血的副作用，從而對(duì)肝臟的健康會(huì)有所不利。因?yàn)橛行┤吮旧砭褪歉位鹜偌由嫌描坭絹頊p肥，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持吃枸杞，就加重了肝火旺的情況，就會(huì)導(dǎo)致流鼻血的情況。
4、引發(fā)疾病
吃枸杞減肥有可能會(huì)引發(fā)疾病的副作用，從而對(duì)身體健康不利。那么現(xiàn)在市場(chǎng)上可能會(huì)出現(xiàn)有像用硫磺蒸熏枸杞、給枸杞上色素或是用白礬水浸泡干燥枸杞使其變亮的現(xiàn)象。如果在使用枸杞減肥法時(shí)，是長(zhǎng)時(shí)間的吃這樣的枸杞，對(duì)于身體的危害不言而喻了，長(zhǎng)期吃下來有可能會(huì)引發(fā)身體的疾病的。所以挑選好的枸杞也是很重要的。
怎么挑選枸杞
首先先要確定自己是適合吃枸杞的體質(zhì)；其次就是要挑選好的枸杞來吃，避免因枸杞的質(zhì)量問題而使身體出現(xiàn)問題。一般挑選枸杞時(shí)要選粒大、肉厚、色紅、質(zhì)地柔潤(rùn)、味甜不苦、咀嚼的時(shí)候粘牙，并且可以把唾液染成紅黃色的枸杞質(zhì)量是較好的。
吃枸杞的禁忌
1、高血壓患者和性情急躁者不適合吃枸杞減因?yàn)殍坭降臏責(zé)嵘眢w效果相當(dāng)強(qiáng)，食用枸杞過多會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)加快，從而使得血壓升高。
2、正在感冒發(fā)燒或是有炎癥的人群都是不適合吃枸杞來的，否則會(huì)加重感冒的癥狀，不利于病情的恢復(fù)。
3、腹瀉的人也是要忌吃枸杞，避免因吃枸杞而加重腹瀉的情況。
綜上所述，枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命！
