蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜，別稱蜂糖、白蜜、食蜜等，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)中緩急、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便等功效，因此，下面小編就給大家介紹一下喝蜂蜜水有什么好處吧！
喝蜂蜜水的好處
1、促進(jìn)消化
蜂蜜內(nèi)含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)對(duì)腸胃功能有調(diào)節(jié)的作用，不僅僅可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，并且可以促使胃酸分泌正常，對(duì)于消化不良、便秘都有很好的治療緩解效果；并且蜂蜜性質(zhì)溫和，可以使胃痛、胃灼燒感消失；對(duì)于那些患有十二指腸潰瘍的人來說，經(jīng)常服用一些蜂蜜也可以起到輔助治療的作用。
2、抗菌消炎
優(yōu)質(zhì)的成熟蜜，即使常溫下放置數(shù)十年時(shí)間都不會(huì)腐敗變壞，這說明了蜂蜜具有極強(qiáng)的防腐作用；事實(shí)研究表明，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。用法：在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。
3、改善睡眠
蜂蜜內(nèi)含豐富的礦物質(zhì)元素，可以緩解緊張的神經(jīng)，促進(jìn)睡眠，并且可以起到止痛的作用；此外，蜂蜜中豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等物質(zhì)可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)；因此，對(duì)于那些晚上睡不著覺的人來說，可以在每天晚上睡覺之前喝上一杯蜂蜜，可以改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
4、提高免疫力
天然成熟蜜中含有豐富的活性酶、礦物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入身體發(fā)生協(xié)同以后，可以提高人體免疫力；經(jīng)常服用蜂蜜水的話，可以直接從根源上改善你的身體免疫，對(duì)身體健康起到很好的促進(jìn)作用，并且可以幫助你抵抗疾病的入侵，有效的遠(yuǎn)離一些疾病。
喝蜂蜜水的注意事項(xiàng)
蜂蜜水可以單獨(dú)的沖泡，也可以和多種不同的食材一起搭配，比如可以和牛奶、檸檬、柚子、花茶、生姜等等，不同的搭配都有不同的功效哦；不過，無論是哪一種服用方法都好，大家一定要記住，蜂蜜是懼怕高溫的，高溫會(huì)把蜂蜜中的活性物質(zhì)都給殺死掉，留下一些礦物質(zhì)成分，飲用沒有多大的價(jià)值，所以大家在沖泡蜂蜜水一要最后才把蜂蜜水放入進(jìn)去，這樣才是有營(yíng)養(yǎng)的蜂蜜水哦。
喝蜂蜜水的時(shí)間
1、蜂蜜水里面是含有較多的果糖、葡萄糖的，不可以有效的給細(xì)胞補(bǔ)充水分，而且還不利于毒素的排泄；因此，早上飲用蜂蜜水最好的時(shí)間，是在清晨第一杯水過后的半小時(shí)之后喝，那樣即可促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，而且還可以促進(jìn)食物的消化，一舉兩得。
2、蜂蜜水糖分高，飲用以后就睡覺的話，可以加速身體內(nèi)糖分快速提高，而本身晚上細(xì)胞就是缺水的，血液粘度就會(huì)提高，如果再飲用蜂蜜水的話，那么血粘稠度會(huì)更加高，不利于預(yù)防心腦血管疾病的意外。因此，老年人、血脂異常者，晚上睡覺前，最好是選用白開水是最合適的。
蜂蜜活性酶的功效
蜂蜜中的活性酶，對(duì)身體健康有很重要的作用，而酶是生物體內(nèi)的一種蛋白質(zhì)，人體進(jìn)行的多種生命活動(dòng)都有活性酶的參與，比如活性酶可以參與食物的消化、蛋白質(zhì)的合成，對(duì)生物能量的控制和利用，還有以及其他生命活動(dòng)的化學(xué)變化；所以說經(jīng)常補(bǔ)充一些活性酶，可以促進(jìn)身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)作，而且研究發(fā)現(xiàn)，天然蜂蜜中的活性酶含量是眾多天然食物中最高的，而吃天然蜂蜜是補(bǔ)充活性酶最簡(jiǎn)單、最快速的方法之一。
綜上所述，蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但也是有一些副作用的，因此大家在喝蜂蜜水的時(shí)候一定要注意飲用的方式喔！
