眾所周知，荷葉茶含有清脂成份----活性生物堿（主要為荷葉堿）多達(dá)十余種，總體含量高出其他天然花草類植物30%，比其它荷葉品種高10%，脂肪分解代謝能力是普通荷葉的45倍，因此喝荷葉茶對于減肥有一定的好處，當(dāng)然的，要是大家喝了一年荷葉茶的話身體肯定會(huì)發(fā)生變化的，相關(guān)的介紹如下！
喝荷葉茶的好處
1、常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
2、荷葉堿具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
3、荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
3、荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
荷葉茶一天喝多少
荷葉茶一天適量飲用3-4杯作用即可，建議在飯前1到2小時(shí)和下午茶時(shí)間飲用，這段時(shí)間飲用最有利于吸收，排便消除水腫的功效也最明顯。喝茶期間不必節(jié)食，因一段時(shí)間后，對食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。荷葉茶涼了后喝也不影響功效，夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好，但冬天就不宜喝涼的荷葉茶。
荷葉茶適合什么時(shí)候喝
1、早餐時(shí)
早餐時(shí)間荷葉茶可以喝也可以不喝，我們可以根據(jù)自己的選擇來做，但是如果人們的胃不是很好的話，那么我們就不要在大早晨空腹的時(shí)候喝荷葉茶了，否則會(huì)影響腸胃的消化。
2、中午飯
我們可以在吃午飯前半小時(shí)喝一杯。
3、下午茶
下午工作的時(shí)候，人們往往會(huì)感覺到比較疲累，可以在這時(shí)候喝一些荷葉，茶，不僅可以凝心靜氣，也可以幫助身體排除毒素。
荷葉茶的減肥效果
荷葉茶是具有一定的減肥瘦身作用，但是說喝了荷葉茶一周瘦了20斤還是有些夸張，或者比較少見的，如果喝一個(gè)星期就感覺明顯變瘦了，那說明荷葉茶減肥法是比較適合你的，日常不妨多加嘗試。
荷葉茶怎么喝
1、先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升；
2、加水量一定不能太多，否則就會(huì)沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果；
3、加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用；
4、喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用。
綜上所得，荷葉茶是一種以荷葉為基本質(zhì)料的茶飲，內(nèi)含有眾多的營養(yǎng)成分，因此適宜飲用荷葉茶對人體康健有著精采的好處，但是喝荷葉茶一定要注意防水，不可以隨便飲用喔！
