眾所周知，檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，功效也非常的多，且食用的方法也多種多樣，但是檸檬在吃的時(shí)候也有一些注意事項(xiàng)我們需要留意的，比如說(shuō)吃檸檬的一些食用禁忌，因此，下面小編就給大家具體的介紹一下長(zhǎng)期喝檸檬水的禁忌吧！
喝檸檬水的禁忌
1、檸檬泡水不能經(jīng)常喝，不管是，鮮檸檬還是干檸檬泡水喝，每天的飲用量都不宜超過(guò)1000毫升，否則會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，引起胃不適。
2、于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜食用過(guò)多檸檬。再者，檸檬泡水喝雖能預(yù)防感冒，但是不能完全靠檸檬水來(lái)治療感冒，還需要喝正常的白開(kāi)水，配合藥物治療，所以感冒了千萬(wàn)不能依靠喝檸檬水來(lái)治療，以免耽誤病情，影響身體健康！
檸檬水喝多了的副作用
1、檸檬水是酸性的，喝太多容易引起胃酸過(guò)多，容易造成脾胃受損，尤其是空腹喝檸檬水，更容易造成傷害。
2、檸檬中含有一些光敏物質(zhì)，喝太多的話，光敏物質(zhì)被人體吸收，受到陽(yáng)光照射，會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑。
喝檸檬水的好處
1、檸檬水被稱為美容水，喝檸檬片泡水可以美白減肥，潤(rùn)腸排毒。
2、檸檬泡水還有抗菌，提高免疫力，協(xié)助骨膠原生成等功效。感冒的時(shí)候喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕的癥狀。
3、檸檬還能祛痰，用檸檬汁加鹽和溫開(kāi)水飲用，可以將喉嚨里的濃痰咳出，緩解咽喉疼，喉嚨干等不適癥狀。
喝檸檬水注意事項(xiàng)
檸檬一般人皆可食用。胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多，患有齲齒者慎食檸檬。
檸檬水怎么喝
1、如果用檸檬水代替白開(kāi)水喝，一定要泡淡一點(diǎn)，一大片帶皮檸檬泡一升水，能泡3到4小杯，一般沖泡2到3次，沖到檸檬沒(méi)有味道的時(shí)候換新的檸檬片即。
2、少量的檸檬片泡水可以不用加糖和蜂蜜，如果檸檬片放的比較多，可以適量的加糖和蜂蜜來(lái)平衡酸味。
3、胃酸過(guò)多的人可以適量的喝點(diǎn)，少量的檸檬酸有利于胃黏膜修復(fù)；消化不良的人群，在淡檸檬水中加一片薄生姜，對(duì)于促進(jìn)消化液分泌有好處。
綜上所述，檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，本身是具備很多好處的。但是長(zhǎng)期大量飲用檸檬水對(duì)身體的健康會(huì)不會(huì)造成影響，因此大家在飲用檸檬茶的時(shí)候一定要避開(kāi)禁忌！
