菊花的原產(chǎn)地為中國，中國栽培菊花歷史已有3000多年，為菊科菊屬的多年生宿根草本植物，廣泛分布于中國各城鎮(zhèn)與農(nóng)村，現(xiàn)全球均有栽培，是花中四君子（梅、蘭、竹、菊）之一，那菊花茶功效作用主要有哪些呢？相關(guān)的介紹如下！
菊花茶功效作用
1、菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
2、對(duì)口干、火旺、目澀，或抽風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
3、菊花具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。
4、菊花茶對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀也有較好的療效。
5、菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。
6、菊花茶可以用來治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風(fēng)熱感冒、頭疼、高血壓、瘡療毒等病癥。若長期食用，還有“利血?dú)狻⑤p身、延年”的功效。
7、菊花茶里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
8、菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力；
9、菊花茶中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。
10、菊花茶富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。
菊花茶的飲用方法
1、菊花+枸杞——明目
枸杞入肝經(jīng)，味甘，有滋養(yǎng)肝臟的作用，而肝通目竅，因此吃枸杞對(duì)眼睛好，并且枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素A，菊花中含有的葉黃素等都有保護(hù)眼睛，促進(jìn)視紫紅質(zhì)轉(zhuǎn)化的作用，可以明目。
做法：準(zhǔn)備枸杞10克，菊花5朵，用開水沖服，浸泡5分鐘左右即可飲用，枸杞可以在喝完茶水之后直接食用掉，或者是枸杞泡漲之后直接使用掉。
2、菊花+山楂——開胃
菊花中含有豐富的芳香物質(zhì)，山楂中含有豐富的有機(jī)酸成分，都可以促進(jìn)唾液和胃酸的分泌，具有開胃的作用、
做法：取菊花3到5朵，加山楂片適量，用沸水沖泡，蓋蓋悶泡5分鐘左右，代茶飲用即可。
3、菊花+金銀花——清熱降火
菊花、金銀花都是性寒的食物，泡水飲用可以增加體內(nèi)的寒涼之氣，去除燥熱之氣，有很好的清熱降火的作用。
做法：準(zhǔn)備菊花，金銀花少許，放在杯子中，加入剛剛燒開的沸水，沖泡作茶飲用即可。
4、菊花+甘草——潤肺止咳
菊花和甘草都入肺經(jīng)，味甘，食用有滋養(yǎng)肺部的作用，再加上性寒的菊花，可以緩解肺熱，有治療肺熱咳嗽的作用，因此兩者一起食用有潤肺止咳的作用。
做法：將15克甘草放在水壺中煮制15分鐘左右，杯中放3到5朵菊花，注入甘草水，浸泡5分鐘即可飲用，可以反復(fù)用水壺中的甘草水沖泡菊花。
5、菊花+蜂蜜——生津止渴
菊花氣味芬芳，蜂蜜中含有豐富的碳水化合物，味道甜美可口，沖水飲用可以促進(jìn)唾液分泌，有生津的作用，再加上大量的水分，可以補(bǔ)充水分，緩解渴疾。
做法：菊花5朵，溫水沖洗之后，加入500毫升的沸水，沖泡至水溫不燙手，加入適量的分泌攪拌時(shí)候飲用即可。建議蜂蜜不要放太多，微微有些甜味即可。
喝菊花茶的副作用
1、腹痛腹瀉
菊花茶具有促進(jìn)消化、排出積便的功效，喝多了菊花茶則會(huì)出現(xiàn)反效果，會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)寒涼之氣，出現(xiàn)腹痛腹瀉的現(xiàn)象。
2、上火
菊花性微寒，陰虛火熱體質(zhì)的人喝多了菊花茶會(huì)引起上火的現(xiàn)象。陰虛火熱的癥狀有形體消瘦，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，頭發(fā)、皮膚干枯，舌干紅，耐冬不耐夏等。
3、脾胃受損
菊花茶性寒，還有清熱降火的作用，喝多了菊花茶就可能出現(xiàn)副作用，容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸，因此脾胃虛寒的人更加不能多喝菊花茶，容易損傷脾胃。
4、食欲減退
喝多了菊花茶可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適，出現(xiàn)反酸的現(xiàn)象，腸胃分泌液不正常，則可能引起食欲減退的情況。
菊花茶什么季節(jié)喝
1、夏季
菊花茶性寒，具有清熱解毒、舒肝明目、降火祛濕的作用，夏天氣溫比較高，又容易上火，很多人會(huì)感覺頭暈?zāi)X脹，口干舌燥，夏天喝菊花茶可以清暑熱、緩解疲勞、降火、祛除濕氣，因此菊花茶是夏天的清涼飲品之首選。
2、秋季
秋天空氣干燥，特別容易上火，喝菊花茶茶不僅可以補(bǔ)充水分，還能通過代謝減少其含量有效稀釋病菌，而且菊花茶中的有效成分還可以祛除病菌，增強(qiáng)免疫力。特別是電腦一族在干燥的秋天喝菊花茶高又能緩解眼睛的疲勞和干澀，對(duì)保護(hù)眼睛非常有效。
菊花茶什么時(shí)候不宜喝
1、睡前
晚上睡覺前不宜喝菊花茶，茶一般能使人興奮，晚上喝菊花茶，會(huì)降低睡眠質(zhì)量，而且會(huì)影響腸胃休息。
2、空腹
空腹不宜喝菊花茶，尤其是胃寒的人不要空腹喝菊花茶，菊花性涼，空腹喝會(huì)刺激胃粘膜。
3、傷寒感冒
傷寒感冒期間不宜喝菊花茶，一般風(fēng)寒感冒是由于著涼所導(dǎo)致的，如果此時(shí)服用性寒的菊花，很可能會(huì)加重病情，但是菊花茶有一定的防治風(fēng)熱感冒的作用。
綜上所述，菊花茶是中國傳統(tǒng)的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效！
