中國(guó)一代名醫(yī)鄒云翔在其書(shū)中記載到：“高血壓心臟病患者若血脂過(guò)高，體質(zhì)肥胖，，比如體重超過(guò)65千克的，來(lái)我處就診時(shí)，我經(jīng)常于方劑中加用荷葉數(shù)十克，冬令可用干的，服數(shù)十劑后，體重可減輕5千克以上，甚至血脂高達(dá)600毫克以上的，也能逐步恢復(fù)正常”，但大家不知道的是，除了減肥之外，喝荷葉茶的好處還有很多，相關(guān)的介紹如下！
荷葉茶營(yíng)養(yǎng)成分
荷葉茶含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C、多糖等。另外，還含有檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
荷葉茶的功效
1、清熱解暑
荷葉茶味苦澀，性辛涼，有清熱解暑的作用，可以清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火，適用于治療暑熱煩渴。
2、降壓利尿
常喝荷葉茶，還可以利尿、消水腫，更可擴(kuò)張血管、降血壓，對(duì)于體內(nèi)水分代謝異常、下肢水腫、高血壓有效。
3、減肥瘦身
荷葉茶還能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使腸胃暢通，將毒素排出體外，達(dá)到減肥瘦身功效，輕松保持曼妙曲線，肥胖者可以常喝荷葉茶。
4、降血脂
荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外，具有降血脂、降膽固醇的作用，對(duì)高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病有一定治療效果。
5、靜心安神
荷葉茶具有靜心安神的作用?？茖W(xué)研究表明，荷葉對(duì)緊繃的神經(jīng)具有安撫的作用，可以緩解壓力，平心靜氣。
6、駐顏益色
荷葉茶還能夠養(yǎng)顏美容，荷葉中的維生素C，各種生物堿，具有抗氧化的作用，還能及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)，保持肌膚的美麗。
喝荷葉茶的副作用
對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，要想使用荷葉茶減肥成功，是可以長(zhǎng)期喝的，至少要堅(jiān)持1-2個(gè)月，因?yàn)楹扇~藥效比較平和，必須要長(zhǎng)期喝才能減肥成功。但需要注意的是，對(duì)于一些特殊的人群，長(zhǎng)期喝荷葉茶是不好的，比如這兩類的人群就不適宜長(zhǎng)期喝，低血壓人群和身體瘦弱人群。這兩類人群長(zhǎng)期喝荷葉茶可能會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。
荷葉茶飲用技巧
1、可沖泡多次混合喝
荷葉茶可以適當(dāng)泡濃一點(diǎn)喝也沒(méi)關(guān)系，但是也不是僅沖泡一次，而是連續(xù)沖泡幾次，再把荷葉茶集中在一起，這樣沖泡可以將荷葉茶里大量的有效成分沖泡出來(lái)，這樣飲用后減肥和改善便秘的效果會(huì)更好。
2、飯前半個(gè)小時(shí)飲用，飯后一個(gè)小時(shí)飲用
荷葉茶沖泡好后，最好可以在吃飯前飲用，不過(guò)不要在吃飯前的半個(gè)小時(shí)飲用，這樣會(huì)影響食物消化，如果你想在飯后再喝，那應(yīng)該在飯后一小時(shí)再喝。
3、便秘人士可增加飲用次數(shù)
對(duì)于一些患有便秘的人，可以適當(dāng)增加飲用荷葉茶的次數(shù)，這樣可以潤(rùn)腸通便，而且還有助于減肥瘦身。
4、搭配其他原料以中和寒性
荷葉是涼性的，如果直接沖泡飲用，對(duì)人體會(huì)有一定的傷害，所以在沖泡荷葉茶的時(shí)候可以搭配一些其他的原料，以中和荷葉的寒性，而且喝起來(lái)也會(huì)更美味。
溫馨提示：
荷葉茶性涼，味苦兼澀；荷葉茶是一種花草茶，也一種保健茶及減肥茶。據(jù)研究表明長(zhǎng)期飲用荷葉茶確實(shí)有減肥的功效，但若體質(zhì)不太好及怕苦的MM不要輕易嘗試。
