花茶是近些年興起來的保健飲品，在這些花茶當(dāng)中，菊花枸杞茶是最為常見的飲品之一。但是雖然常見，卻很少人能精確掌握菊花枸杞茶的飲用方法，因此，下面小編就給大家額技術(shù)一下喝菊花枸杞茶副作用吧！
喝枸杞菊花茶的副作用
1、在泡黑枸杞和菊花時要注意黑枸杞不能用溫度太高的水沖泡，因為黑枸杞中的花青素、微量元素遇到高溫會遭到破壞。
2、菊花不能放太多，因為菊花性寒，還能影響胃液的分泌，脾虛胃弱者食用過多菊花容易產(chǎn)生腹部不適。
3、菊花中的菊花黃銅等物質(zhì)容易被氧化，氧化之后藥效會有所下降，所以黑枸杞菊花茶最好現(xiàn)喝現(xiàn)泡，不宜久放。
喝枸杞菊花茶的禁忌人群
1、孕婦
菊花是寒性食物，菊花的寒涼之氣對脾胃也會造成一定損害，孕婦食用過多不利于胎兒的發(fā)展。孕期是特殊時期，飲食方面也應(yīng)該得到格外的關(guān)照，既要補充足夠的營養(yǎng)，也不能吃太多影響身體和胎兒健康的食物。
2、感冒炎癥者
黑枸杞菊花茶不適宜感冒患者、炎癥患者喝，因為黑枸杞和菊花單獨一個就能影響到病情，何況兩者一起。感冒患者和炎癥患者食用黑枸杞菊花茶，會加重病情和不利于身體的恢復(fù)。
3、脾虛胃弱者
脾虛胃弱者食用黑枸杞菊花茶會影響到身體健康，產(chǎn)生腹瀉、腹痛等癥狀，所以脾虛胃弱者不適宜食用黑枸杞菊花茶。
4、陽虛體質(zhì)者
黑枸杞食用過多容易引起上火，陽虛體質(zhì)者食用過多會流鼻血。菊花性涼、并且有清熱瀉火的功效，陽虛體質(zhì)食用過多會損傷正氣。
喝枸杞菊花茶的好處
1、護肝明目
黑枸杞和菊花都有護肝明目的功效，兩者一起泡水喝可以增強療效。能夠緩解視力疲勞、保護視力，黑枸杞主要是其中含有花青素可以作用于視神經(jīng)細胞，所以可以明目。菊花有清火明目的功效，也可以起到保護視力作用。
2、清熱解毒
菊花主要功效就是疏風(fēng)解毒，尤其在夏季的時候喜歡用菊花、甘草、枸杞一起泡水喝，能夠解毒防暑。黑枸杞和菊花一起泡水喝可以加強清熱解毒的功效。
3、美容養(yǎng)顏
黑枸杞中花青素是一種抗氧化劑，能夠清除自由基，減少對皮膚的傷害。菊花能夠清熱解毒，可以預(yù)防因為上火引起的長痘，黑枸杞和菊花一起泡水喝有美容養(yǎng)顏、抗衰防老、保護皮膚的功效。
4、改善睡眠
黑枸杞中的花青素能夠穿越大腦屏障從而起到改善睡眠的作用，菊花能夠去火、消除煩熱，也能影響到睡眠。兩者一起泡水喝可以緩解經(jīng)常性失眠、多夢、夜半驚醒等癥狀，可以有效提高睡眠質(zhì)量。
枸杞每天喝多少合適
枸杞每天食用10到20克左右。枸杞中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，一天食用10到20克左右就可以提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)和功效，但是具體的食用來那個還是要看個人體質(zhì)的，脾胃濕熱的人群一天食用15到30粒就可以了，不要食用過多。
枸杞菊花茶的泡法
材料：枸杞、菊花。
做法：
1、取白菊花6克、枸杞子10克；
2、放入茶杯中，用開水沖泡；
3、溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
綜上所述，菊花枸杞茶雖然是一款養(yǎng)生的花茶，但是其并不適宜天天飲用，除此外，對于體寒的人或者孕婦都不適宜飲用，同時對于經(jīng)期的女性也不適宜飲用。
