山楂是一種具有開胃助消化，降低血脂，減少動脈硬化等作用的食物之一。同時研究發(fā)現(xiàn)山楂的營養(yǎng)豐富，比如說山楂酸，維生素，黃酮類物質(zhì)，蛋白質(zhì)氨基酸，胡蘿卜素等含量也都是相當豐富的呢？特別是其中的鎂，鈣等含量還是很多水之最，因此，下面小編就給大家具體的介紹一下山楂泡腳的功效吧！
山楂的營養(yǎng)成分
新鮮山楂中的碳水化合物主要由果糖和葡萄糖組成，其甜味與有機酸相配合，口感上比較酸。山楂中還含有較豐富的維生素C、果膠、礦物質(zhì)（如鉀、鈣）、有機酸、黃酮類物質(zhì)（如槲皮素）等營養(yǎng)成分。
山楂泡腳的功效
用山楂泡腳可以起到促進血液末梢循環(huán)，舒筋活血的作用，可以每天晚上長期的應用。你身體健康，減少心腦血管疾病的發(fā)生。
山楂泡水的功效
1、減肥瘦身
山楂泡水中含有一定量的有機酸和維生素，其中有機酸具有一定溶解人體脂肪的作用，消耗人體的熱量，而纖維素具有一定促進人體胃腸道蠕動的作用，適量飲用可以加快人體排出體內(nèi)的毒素和廢物，所以山楂泡水具有一定減肥瘦身的作用。
2、降血脂
山楂中含有大量的山楂黃酮，而山楂黃酮可以幫助抑制肝臟膽固醇的合成，對于血液中總膽固醇、低密度蛋白膽固醇等均有一定的降低作用，所以山楂泡水具有一定降血脂的作用。
3、美容養(yǎng)顏
山楂中含有一定量的維生素c，而維生素c具有很強的抗氧化想，適量食用具有抗衰老作用，延遲人體的衰老速度，其次，維生素c還可以為人體皮膚補充營養(yǎng)，是人體皮膚細膩有光澤，具有一定美容養(yǎng)顏的作用。
山楂泡水的禁忌
1、易上火人群適量飲用
山楂泡水中山楂性微溫，而易上火人群體內(nèi)的火氣本身就比較旺，過量飲用容易導致上火的癥狀發(fā)生，從而不利于他們的健康，所以一般建議易上火人群要適量飲用山楂泡水。
2、脾胃虛弱者
山楂中含有一定量的有機酸，而有機酸對人體胃腸道過多或少具有一定刺激作用，而脾胃虛弱者本身腸胃功能就不好，過量食用容易導致腹痛、腹瀉等不適癥狀發(fā)生，所以一般是不建議脾胃虛弱人群食用山楂的。
3、孕婦不宜食用
山楂味甘酸性微溫，而孕婦在懷孕期間腸胃消化功能也會下降，孕婦食用容易加重體內(nèi)的胃酸，其次，山楂具有一定活血化瘀、興奮子宮的作用，孕婦食用之后容易刺激其子宮，嚴重是還會導致流產(chǎn)，所以一般是不建議孕婦食用山楂的。
總結：山楂飲用效果最好，但也不是說不可以泡腳喔！當然的，用山楂泡腳好處也是很多的喔！
