苦蕎茶含蘆丁、槲皮素、雙色素、莰菲醇等酚類物質(zhì)，有軟化血管，改善微循環(huán)，清熱解毒、活血化瘀、降血糖、尿糖、血脂的功效，但是苦蕎屬于寒性食物，要相應(yīng)自身體質(zhì)，不適合多飲用，要不然也是有副作用的，相關(guān)的介紹如下！
喝苦蕎茶的副作用
1、加重脾胃負(fù)擔(dān)
脾胃負(fù)擔(dān)是人們長期喝苦蕎茶最常出現(xiàn)的副作用，因?yàn)榭嗍w茶本身是一種能健脾消食的養(yǎng)生茶，如果長期特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下喝這種苦蕎茶，就會(huì)讓人類脾胃受到損傷，會(huì)讓消化液的分泌出現(xiàn)異常，這種情況下脾胃疾病就會(huì)高發(fā)，人體消化功能也會(huì)受損。
1、導(dǎo)致低血糖
眾所周知高血糖是一種疾病，是誘發(fā)糖尿病的重要原因，但平時(shí)人們血糖過低時(shí)，身體也會(huì)出現(xiàn)多種不適癥狀，而人們長期喝苦蕎茶就會(huì)導(dǎo)致低血糖出現(xiàn)，會(huì)讓人們出現(xiàn)身體無力和盜汗以及眩暈等多種不良癥狀，會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害。
3、誘發(fā)低血壓
平時(shí)人們適量喝一些苦蕎茶，能預(yù)防高血壓發(fā)生，但人們長期喝苦蕎茶則會(huì)導(dǎo)致血壓過低，會(huì)讓人類因低血壓而出現(xiàn)多種身體不適，這時(shí)必須停止喝苦蕎茶。人們?cè)诤瓤嗍w茶時(shí)，還能輔助調(diào)節(jié)胃酸，能提高人類腸胃消化功能，但長期過量飲用苦蕎茶則會(huì)造成反胃吐酸的情況，會(huì)對(duì)腸胃健康造成一些不良影響。
喝苦蕎茶的的禁忌人群
1、低血糖人士慎喝
苦蕎茶有顯著的健胃消食功效，所以應(yīng)在飯后飲用。如果飲用者處于饑餓狀態(tài)，腹中已經(jīng)沒有食物的時(shí)候再大量喝苦蕎茶的話，肯定會(huì)加重饑餓感，特別是低血糖人士，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)血糖下降的不適癥狀，因此需要特別注意。
2、皮膚瘙癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀
少部分人群食用蕎麥?zhǔn)称泛髸?huì)引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀，所以黑苦蕎過敏史者謹(jǐn)慎食用。
3、低血壓人群慎用
苦蕎莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁，可能有降血壓、降血糖、降血脂作用，低血壓、低血糖及嚴(yán)重體型瘦弱病人請(qǐng)謹(jǐn)慎食用。
喝苦蕎茶有哪些好處
1、有利于穩(wěn)定“三高”
對(duì)于患有“三高”的人群來說，除了必要的藥物治療，我們還可以在日常中堅(jiān)持飲用適量的苦蕎茶，對(duì)于降低血壓，穩(wěn)定血壓與血糖值都是十分有幫助的。而且中老年人適量服用也有利于預(yù)防“三高”。
2、有助于瘦身減肥
作為苦蕎茶的主要成分之一，氨基酸與大量的膳食纖維不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)消化，加快脂肪消耗，而且還可以控制身體攝入的熱量。因此想要減肥的朋友們也可以在控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)適量飲用苦蕎茶。
苦蕎茶一天喝多少合適
建議大家一天飲用苦蕎茶在20克到40克之間最佳，一天飲用2到3次，一般每次沖泡5到10克即可，而且每一次可沖泡3到4次。
綜上所述，苦蕎茶有健脾的功效，所以我們?cè)诔酝觑埖臅r(shí)候，如果我么還沒有吃飽的話，喝苦蕎茶，會(huì)更加感到饑餓的，而且低血糖的人更加不合適喝這種茶。所以平時(shí)我們一定要注意。
