山楂味酸性微溫，荷葉味辛性涼，首先二者的性味不會有沖突，而且山楂和荷葉一起泡水不但不會危害人體的健康，可以在一起沖泡，可以很好地幫助肥胖人士達到瘦身的目的，又能夠幫助高血壓患者降血壓，相關(guān)的介紹如下！
山楂荷葉茶的功效
1、助消化降血壓的功效
山楂荷葉茶有助于消化油膩的肉、蛋等食物?，F(xiàn)代藥理研究證實其有降血壓、擴張血管、促進血液循環(huán)的作用。
2、降脂減肥的功效
山楂中的內(nèi)酯、黃酮類物質(zhì)和解脂酶可以分解脂肪，減少脂肪在體內(nèi)的含量，荷葉里面含有的荷葉堿也能夠阻止脂肪的吸收，用山楂和荷葉一起泡水喝可以幫助肥胖人士減肥。
3、擴腸通瀉及降血脂的功效
《本草綱目》記載，山楂荷葉茶可解油膩及牛羊毒、擴腸通瀉。還有現(xiàn)代藥理研究表明，山楂荷葉茶有降血脂的作用。
4、祛痘的功效
山楂荷葉茶祛痘效果佳，痘痘(痤瘡)患者可以喝適量的山楂荷葉茶，能夠消油解毒除濕。
5、促消化
山楂中的多種有機酸和解脂酶可以促進消化，荷葉則可以使消化酶能夠更快地形成，而消化酶能夠促進食物的吸收，山楂和荷葉一起泡水喝可以刺激腸胃的蠕動，促進消化。
6、降血壓
山楂中的山楂酸、檸檬酸和黃酮能夠降血壓，三萜類和黃酮類物質(zhì)則可以降膽固醇，而荷葉中的荷葉堿也能夠降血壓，因為它可以使血管得到擴張，山楂和荷葉單純食用都具有了降血壓的作用，二者一起泡水喝能夠更好地降血壓。
山楂荷葉泡水喝的做法
材料：山楂50克，干荷葉30克，冰糖適量。
做法：把清洗干凈的干荷葉泡在水中10分鐘，等山楂泡軟之后把它的籽給去掉，然后把荷葉水放到鍋里面去，再把山楂放進去煮15分鐘的樣子，之后把冰糖倒進去然后攪拌，最后再放入荷葉煮5分鐘就可以了。
喝山楂荷葉茶注意事項
1、山楂荷葉茶性涼，因此經(jīng)期女性要少喝，否則容易體寒，會使經(jīng)血運行不暢，容易月經(jīng)不調(diào)，甚至會造成痛經(jīng)。
2、山楂荷葉茶性涼，喝多了容易使脾胃受到損傷，脾胃虛寒的人喝了之后容易加重他們的病情，因此也要少喝。
喝荷葉茶減肥的量
要喝荷葉茶減肥一定要注意每天喝的荷葉茶的量要控制好，只有喝到一定的量才能夠讓荷葉茶中的有效成分發(fā)揮作用，達到減肥瘦身的目的。一般每天需要沖泡荷葉茶約3~4包，一包荷葉茶能夠沖泡1杯，一天至少要喝4杯荷葉茶才好。
喝荷葉茶減肥的時間
荷葉茶中含有的荷葉堿能夠幫助排斥油脂，抑制體內(nèi)脂肪的吸收，飯前喝荷葉茶能夠幫助抑制吃油膩食物的欲望，并且還能夠增加胃部食物容量，幫助很好的減肥。
《證治要訣》記載，久服荷葉令人瘦瘠?，F(xiàn)代藥理研究認為，山楂荷葉茶具降脂減肥之效。
