荷葉茶又叫荷錢茶，茶中含有富厚的營養(yǎng)物質(zhì)因素，是一種很常見的茶葉種類，常常適量飲用，有清火、利尿、排毒、減肥、止血等功能，因此，在我們的身邊很多的人都喜歡喝荷葉茶，具體的功效如下！
荷葉茶喝多少合適
對于正常人來說，要想使用荷葉茶減肥成功，是可以長期喝的，至少要堅(jiān)持1-2個(gè)月，因?yàn)楹扇~藥效比較平和，必須要長期喝才能減肥成功。但需要注意的是，對于一些特殊的人群，長期喝荷葉茶是不好的，比如這兩類的人群就不適宜長期喝，低血壓人群和身體瘦弱人群。這兩類人群長期喝荷葉茶可能會導(dǎo)致腎衰竭。
喝荷葉茶的好處
1、荷葉茶有清火功能
荷葉茶性味寒涼，主治暑熱煩渴，能清心火、平怒氣、瀉脾火和降肺火，具有消暑利濕、清熱降火等功能。很是得當(dāng)炎天飲用，冰鎮(zhèn)后飲用，清火消暑功能越發(fā)明顯哦。
2、荷葉茶有利尿功能
荷葉茶含有富厚的芬芳類化合物，具有極好的利水功能，關(guān)于久坐少動的上班族、輕易水腫者等，有明明的利尿排水浸染，能輔佐傾軋這類人群體內(nèi)滯留的電解液。
3、荷葉茶有排毒功能
荷葉茶比一樣平常高纖食品更具方便功能，由于荷葉茶中含有大量的纖維素，能促使大腸蠕動，促進(jìn)排便，從而有用破除腸道內(nèi)的毒素，不只能輔佐辦理便秘的題目，還具有極佳的排毒功能。
4、荷葉茶有減肥功能
我國自古以來就把荷葉茶奉為瘦身的佳品，當(dāng)時(shí)由于荷葉茶中含有多種有用的化脂生物堿，能有用解析體內(nèi)的脂肪，防備脂肪會萃，具有很強(qiáng)的消脂和減肥浸染。列位有瘦身需求的伴侶們，不妨多喝荷葉茶咯。
5、荷葉茶有止血功能
奇怪荷葉采摘后，鮮用或曬干用都具有很是多的功能浸染。奇怪荷葉炒炭后沏茶飲用，有散瘀止血的功能。合用于產(chǎn)后惡露不凈、損傷瘀血等。
荷葉茶適合哪些人喝
1、膚色暗黃和色斑明明的人。
2、體質(zhì)衰弱，輕易患傷風(fēng)的，缺乏行為的人群。
3、高卵白，攝入高熱量的人士。
4、排便不順暢人群。
5、三高人群，飲用荷葉茶可以節(jié)制三高。
6、減肥人群，荷葉茶可以起到清脂肪浸染，它的減肥道理是在人體腸壁形成一層脂肪斷絕膜，提防脂肪會萃，可以改進(jìn)油膩的飲食風(fēng)俗，從而到達(dá)減肥浸染。
哪些人群不能喝荷葉茶
1、脾胃虛寒人群和體瘦衰弱的人不得當(dāng)飲用荷葉茶。
2、血虛的人，低血壓，哺乳期的婦女和有身婦女，年數(shù)小于6歲的兒童不得當(dāng)飲用。
3、在月經(jīng)期不能喝荷葉茶，假如是恒久便秘者可以恰當(dāng)加量，一樣平常天天可以沖泡3到4次，飲用荷葉茶是不能空腹飲用，會刺激腸胃，想要減肥，可以在飯前服用，這樣是可以輔佐排便，喝荷葉茶是可以在兩餐之間飲用，不要在用飯時(shí)辰喝荷葉茶，這是影響食品消化。
4、荷葉茶不是每小我私人都得當(dāng)飲用，有些人會發(fā)生過敏征象，要實(shí)行喝，確定不會對本身過敏再飲用。
荷葉茶的做法
1、洛神荷葉減肥茶
準(zhǔn)備洛神花，荷葉半片，蜂蜜適量，將荷葉剪切成小塊，洛神花一起放入水鍋中熬煮10分鐘，待涼加入適量蜂蜜即可。洛神荷葉減肥茶酸甜的口感，可以消脂減肥，也是適合全家飲用的天然飲品。
2、山楂荷葉減肥茶
準(zhǔn)備山楂、荷葉、紅棗，把全部材料一起放入水鍋中熬煮5分鐘即可。山楂荷葉減肥茶可以降體脂，預(yù)防肥胖癥、高血壓。
3、陳皮荷葉減肥茶
準(zhǔn)備陳皮、荷葉、生苡仁，把全部材料一起放入水鍋中熬煮5分鐘即可飲用，陳皮荷葉減肥茶會使進(jìn)入細(xì)胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低，從而達(dá)到最佳減肥效果。
4、桂花荷葉減肥茶
把荷葉、綠茶、桂花及冰糖，一起放入水鍋中熬煮5分鐘。桂花荷葉減肥茶對人體內(nèi)脂肪具有良好的轉(zhuǎn)化作用。
關(guān)于荷葉茶的功效這個(gè)問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是它的營養(yǎng)價(jià)值高，而且具有減肥消脂的作用，所以大家不妨試試吧。
