在我們大多數(shù)人的眼中，荷葉只是一種植物罷了，荷葉雖然也養(yǎng)眼，但是并沒有荷花美麗好看，然而，就是這為了襯托荷花美麗而存在的荷葉，對我們的身體的幫助卻是巨大的了，但事實上喝荷葉茶的好處很多，相關的介紹如下！
喝荷葉茶有什么好處
在炎熱的夏天，如果飲用荷葉茶，對身體是非常的好的，因為夏天天氣比較炎熱，而荷葉茶中含有的荷葉堿，能夠有效地清心火，平肝火，能夠清熱養(yǎng)神，降低身體中的火氣，所以在夏天的時候喝一杯荷葉茶是再好不過了。荷葉茶不僅能夠消暑止渴，還能夠利尿通便，經(jīng)常喝荷葉茶能夠有效的治療和預防便秘，排毒效果也非常好。
喝荷葉茶的副作用
一般來說，正確飲用荷葉茶來達到減肥效果的話是沒有任何毒副作用的。喝荷葉茶減肥是一種相對安全健康的瘦身方法。如果飲用荷葉茶的方法得宜，則不會有任何副作用。畢竟荷葉也是有一定的藥用價值的，所以一般適量食用就好，吃太多可能會有不良反應。而且荷葉本身性寒，脾虛腎寒的人不宜飲用，否則會導致腹瀉、胃痛等。另外，孕婦、女性經(jīng)期勿飲用鮮荷葉泡制的荷葉茶。有些朋友對荷葉有過敏等不適情況，但這畢竟是少數(shù)，屬于正?，F(xiàn)象，不屬副作用。
荷葉茶飲用注意事項
1、最好是濃茶，才有減肥功效。
2、最好在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便消除水腫。
3、一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。
4、喝茶期間不必節(jié)食，因一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5、荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。
6、不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。
荷葉茶怎么喝
一、鮮荷葉茶
用料：荷葉適量，綠茶8g，荷葉1張
做法：將荷葉切碎后，連同其他材料放入杯中，以沸水沖泡5分鐘，即可。
注意：加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
二、荷葉薏仁茶
用料：惹仁、生山檢各10克，陳皮5克，干荷葉60克，熱開水500毫升
1、先惹仁與山植以水略沖，去雜質瀝干水分。
2、將全部的材料都放到研缽中，將它們進行研磨，直到成為細末。
3、將茶葉放入茶壺中，然后注入熱開水。
5、進行攪拌均勻，將它進行靜置兩分鐘后即可飲用。
總之，荷葉泡水喝對我們的身體的作用還是非常的大的了，不僅能夠治療腹瀉，還能夠很好的治療水腫的哦，當然荷葉對我們生活的作用可不光只有這些的哦！
