眾所周知，夏日里喝上一杯冰鎮(zhèn)的檸檬荷葉茶，既解暑又有美容的功效。檸檬作為美白圣品，是清潔皮膚的最佳食材。想要美白、減肥雙效合一，成為一道美麗的風景線。多喝自己泡制的檸檬荷葉茶絕對是最好的選擇，因此，下面小編就給大家介紹一下飲用檸檬荷葉茶的功效吧！
喝檸檬荷葉茶的好處
1、減脂
荷葉檸檬茶中含有檸檬酸和荷葉堿，它們可以減少脂肪的吸收，同時能幫助人體消耗多余的脂肪，想減肥的人士喝了荷葉檸檬茶之后可以在一定程度上幫助他們瘦身。
2、降血壓
荷葉中的荷葉堿可以使血管得到擴張，因而起到了降血壓的作用，而檸檬中含有的維生素C和維生素P，可以使血管的彈性和韌性得以增強，同時它的鉀含量比鈉含量要高很多，所以喝荷葉檸檬茶可以幫助降血壓。
3、美容
荷葉中的維生素C和蘋果酸，它們可以幫助人體淡化斑點，從而起到凈化肌膚的作用，而檸檬中的有機酸和檸檬酸可以起到抗氧化的功效，因此愛美的女性喝荷葉檸檬茶可以幫助她們改善膚質，能夠使肌膚變成白皙細膩。
荷葉檸檬泡水的做法
材料：荷葉半張，檸檬干3片，菊花5顆，水600ml
做法：清洗干凈荷葉、菊花、檸檬片，然后將荷葉撕成小塊狀，用壺將水燒開，之后將菊花和荷葉倒入壺中，蓋上蓋子燜5-6分鐘，再把檸檬片放到杯子里面，將菊花和荷葉茶水倒入杯中，浸泡2分鐘就可以喝了。
荷葉檸檬茶飲用時間
荷葉檸檬茶最好在飯后一小時喝，因為荷葉檸檬茶性涼，這個時間段喝不會使腸胃受到刺激，還可以幫助食物消化，同時還可以消除體內多余的脂肪。
荷葉檸檬泡水什么時候喝最好
荷葉檸檬茶最好在飯后一小時喝，因為荷葉檸檬茶性涼，這個時間段喝不會使腸胃受到刺激，還可以幫助食物消化，同時還可以消除體內多余的脂肪。
荷葉檸檬茶的禁忌人群
1、低血壓人群
因為荷葉檸檬茶具有降血壓的功效，低血壓患者喝了之后會使他們的血壓變得更低，因此此茶不宜飲用。
2、經期女性和孕婦
荷葉檸檬茶性涼，女性在懷孕期間喝了之后腸胃容易受到刺激，進而會造成腹瀉，而女性在經期喝了之后則容易造成月經紊亂和痛經。
3、胃病患者
每個人的體質不同，并不是所有人都適合喝荷葉檸檬茶，如果本身患有胃潰瘍或者是胃病的人們，因為檸檬中含有的檸檬酸比較多，除此之外還有蘋果酸，這兩種酸性物質會加重他們胃潰瘍的病情。
4、糖尿病人
檸檬除了含有酸性成分之外，還有很多的糖分，糖分對于糖尿病人來說是不能夠多吃的，他們本身就是因為身體中糖分含有的量過多才生病的，所以一定要抑制糖分的攝入。
注意：
荷葉檸檬茶能夠天天喝長期喝的話，對我們的身體會有更大的好處，但其實這種方式是不建議的，我們可以堅持喝，但是不要天天喝，因為荷葉從藥性上來講是屬于寒性的，如果對于腸胃不好的人們來說，喝得太多會引起它們腸胃的不適。
