2002年，國(guó)家衛(wèi)生部《關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范保健食品原料管理的通知》中明確了金銀花既是食品又是藥品，長(zhǎng)期食用無(wú)毒副作用，最好的是金銀花茶在飲用的時(shí)候還可以搭配蒲公英一起飲用，具體的功效如下！
金銀花搭配蒲公英根泡水喝的功能
金銀花和蒲公英都是寒性食物，從食物的相克來(lái)說(shuō)并無(wú)沖突，身體內(nèi)部較為燥熱，或者，暑氣較盛的時(shí)候喝一些金銀花蒲公英水還可以緩解暑氣帶來(lái)的不適反應(yīng)，夏天時(shí)喝水的時(shí)候可以加入金銀花和蒲公英自制涼茶飲用。
蒲公英和金銀花的用量是1：2
蒲公英性寒味甘苦，金銀花性寒味甘，口感上金銀花更適宜大眾的口感，一般來(lái)說(shuō)，在沖泡蒲公英金銀花水的時(shí)候金銀花的劑量要稍微多一些，這樣沖泡出來(lái)的茶水味道會(huì)更加好喝，不過(guò)蒲公英和金銀花都是性寒食物，不宜過(guò)多飲用。
蒲公英和金銀花的區(qū)別
1、蒲公英
蒲公英屬于野生菊科草本植物，是一種藥食同源的食物，可以做菜食用，也可以入藥使用，含有維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、天然活性多糖、蒲公英甾醇等營(yíng)養(yǎng)成分，味道偏苦。
2、金銀花
金銀花為忍冬科、忍冬屬，植物忍冬及同屬植物干燥花蕾或帶初開(kāi)的花，金銀花只能入藥使用，主要營(yíng)養(yǎng)成分是維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、生物堿、天然苷類成分，味道偏甜。
蒲公英好還是金銀花好
蒲公英和金銀花是兩種不同的植物，具有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體也有不同的作用，金銀花更偏向于涼血，蒲公英更偏向于利水消腫，不同的癥狀使用不同的植物，因此，無(wú)法說(shuō)到底是蒲公英好還是金銀花好，大家在使用時(shí)根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇即可。
金銀花茶的飲用方法
1、金銀花+紅棗
用金銀花泡紅棗喝，不僅能補(bǔ)充氣血，還能改善膚質(zhì)，臉色看上去更好看。
2、金銀花+冰糖
用金銀花加冰糖泡水喝，不僅能提神醒腦，集中注意力，還能清除體內(nèi)熱火，減少發(fā)病幾率。
3、金銀花+玫瑰花
臉上有斑，平時(shí)外出太陽(yáng)曬的比較厲害，容易形成斑點(diǎn)，用金銀花加玫瑰泡水喝。
4、金銀花+菊花
經(jīng)常熬夜，容易形成眼細(xì)紋黑眼圈和眼袋，常喝金銀花泡菊花。
5、金銀花+山楂
痛經(jīng)的妹子，那幾天苦不堪言，用這個(gè)小方法：用金銀花泡山楂喝，這個(gè)方法不僅能改善痛經(jīng)，還能消除婦科炎癥，對(duì)陰虛有很好的作用，不妨試試。
6、金銀花+連翹
皮膚止癢，秋季皮炎濕疹引起皮膚瘙癢，可以用金銀花泡連翹喝。7金銀花+枸杞去皺抗衰，教你一招去掉臉上皺紋，用金銀花泡枸杞喝。
8、金銀花+蜂蜜
臉上長(zhǎng)痘，臉上出油多，容易長(zhǎng)痘，用金銀花泡蜂蜜喝。
9、金銀花+薄荷
頭痛眩暈，悶熱天氣，人很容易出現(xiàn)頭痛眩暈的情況，用金銀花泡薄荷一起喝，不僅能解決頭痛眩暈的情況，還可以疏肝解郁，舒緩夏季煩悶情緒。
10、金銀花+桔皮
肺熱咳嗽最難好，有時(shí)一咳嗽就是半個(gè)多月，用金銀花加桔皮泡水喝，能消除呼吸道炎癥，清理呼吸道中毒素，一般連喝2-3天就有明顯好轉(zhuǎn)。
注意：
金銀花茶、蒲公英花茶都是寒性茶葉，因此，這樣的茶葉在飲用的時(shí)候一定不可以大量長(zhǎng)期飲用喔！
