蒲公英茶是一種以蒲公英為原材料制作而成的養(yǎng)生飲品，其根部、葉子含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，對(duì)人體的功效十分全面，飲用蒲公英茶的人也非常多，那在飲用的時(shí)候搭配枸杞有什么好處呢？相關(guān)的介紹如下！
蒲公英與枸杞的營養(yǎng)價(jià)值
蒲公英性寒味甘苦，入肝、胃經(jīng)，含有豐富的蒲公英醇、膽堿、有機(jī)酸、菊糖和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱解毒、利尿散結(jié)的功效，適量飲用對(duì)人體有一定幫助，其次，枸杞性微涼味甘，含有大量的甜菜堿、胡蘿卜素、多糖、脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的作用，這兩者的營養(yǎng)成分沒有相克的地方。
蒲公英枸杞茶的功效
1、滋陰養(yǎng)血
蒲公英枸杞茶中蒲公英含有大量的維生素以及鈣、鐵、銅等微量元素，其中的鐵元素具有一定補(bǔ)血養(yǎng)陰的作用，其次，枸杞中的多糖、維生素以及胡蘿卜素具有一定造血養(yǎng)血功效，因此蒲公英枸杞茶具有滋陰養(yǎng)血的功效。
2、美容養(yǎng)顏
枸杞含有豐富的多糖、維生素以及礦物質(zhì)，這些物質(zhì)都具有很好的抗氧化作用，適量食用可以幫助人體皮膚抵御衰老，其次，蒲公英含有大量的維生素、蛋白質(zhì)和多種碳水化合物，可以很好的促進(jìn)人體新陳代謝，所以蒲公英枸杞茶具有一定美容養(yǎng)顏的作用。
蒲公英枸杞茶的副作用
蒲公英枸杞茶營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量的維生素、多糖及膳食纖維素，適量食用有利于人體健康美容養(yǎng)顏、清熱解毒，對(duì)人體健康有一定好處，但蒲公英枸杞茶性質(zhì)寒涼，天天食用蒲公英枸杞茶可能會(huì)加重人體體內(nèi)寒氣，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)人體健康造成威脅，所以一般不建議天天喝蒲公英枸杞茶。
蒲公英枸杞茶的飲用禁忌
1、脾胃虛寒者謹(jǐn)慎食用
蒲公英是一種寒性食物，其中還有大量的膳食纖維，而膳食纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有排毒通便的功效，脾虛泄瀉者食用過多，可能會(huì)加重病情導(dǎo)致身體不適，所以脾虛泄瀉者要謹(jǐn)慎食蒲公英枸杞茶。
2、腎臟虛弱者適量食用
蒲公英枸杞茶中含有多種維生素、礦物質(zhì)，有利水消腫、清熱解毒的功效，其性質(zhì)寒涼，長期服用會(huì)加重體內(nèi)寒氣，因此，腎臟虛弱者不宜過量服用蒲公英枸杞茶，以免加重不適癥狀。
蒲公英枸杞茶的泡法
材料：蒲公英、枸杞、熱水。
方法
1、將蒲公英去泥沙、摘黃葉后用水清洗干凈；
2、放入有枸杞的杯中，倒入熱水醒茶；
3、然后倒入第二遍熱水泡開，待水溫后即可飲用。
功效：增強(qiáng)免疫、提高記憶力。
蒲公英茶的泡法
1、蒲公英金銀茶
材料干蒲公英30g，金銀花9g，魚腥草5g。
做法將材料洗凈，加2碗水用小火煎汁至1碗。每日1碗，2周為一個(gè)療程。
功效：清除虛火，分解脂肪。
2、蒲公英薄荷茶
材料蒲公英100g(或干品30g)，干薄荷20g，干苦瓜20g，鮮檸檬10片。
做法
材料洗凈入鍋，加3碗大水同煮；熬至2碗水時(shí)，?；鸺纯?；每天早、晚飯前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日為一療程。
功效：清熱利尿、減低血脂。
3、蒲公英綠豆湯
材料蒲公英100g(或干品30g)，綠豆150g。
做法
蒲公英洗凈入鍋，加1大碗水煎20分鐘；過濾去渣，再用濾液將洗凈的綠豆煮至開花，根據(jù)口味加蜂蜜即可。
功效：清熱解毒、消癰散結(jié)。
綜上所述，蒲公英枸杞茶中蒲公英的微量元素對(duì)金黃色葡萄球菌具有很好的抑制作用，可以幫助人體預(yù)防一些疾病，從而在一定程度上幫助提高人體的免疫力。
