眾所周知，大麥茶屬于粗糧，粗糧中的膳食纖維素可調(diào)整消化吸收功能，從而延緩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。膳食纖維素還可產(chǎn)生飽腹感，避免攝入過(guò)多的熱能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用，但在飲用的時(shí)候也是有禁忌的，相關(guān)的介紹如下！
大麥茶營(yíng)養(yǎng)成分
用焙炒過(guò)的大麥制成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，特別符合白領(lǐng)一族向往健康、享受自然的需求。
適合飲用大麥茶的人士
忙碌的白領(lǐng)們經(jīng)常以快餐充饑，而快餐又以油膩、煎炸食品為主，長(zhǎng)此以往，容易引起食物積滯，甚至脂肪堆積，身材走樣。大麥茶恰好有去油膩、助消化的功效。再者，大麥茶口感清新，制作簡(jiǎn)單。大麥茶不必講究茶葉的等級(jí)和季節(jié)、泡茶的水溫和技巧，所以很適合忙碌的白領(lǐng)人群。
喝大麥茶的副作用
1、婦女在懷孕期間和哺乳期內(nèi)忌食大麥茶，因大麥茶可回乳或減少乳汁分泌。
2、大麥茶雖好，但也切莫盲目過(guò)度飲用。
3、兒童也不宜經(jīng)常飲用大麥茶，這可能會(huì)對(duì)正處于發(fā)育期的兒童成長(zhǎng)造成一定的影響。
4、大麥茶稍微偏寒，該時(shí)期大量飲用實(shí)在不太適宜。
5、經(jīng)常喝濃的大麥茶會(huì)引起，缺鐵性貧血，所以喜歡喝大麥茶的朋友，要注意用量。
大麥茶的飲用方法
1、水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5－10分鐘左右即可飲用
2、不愿意煮可以用開(kāi)水直接泡，泡15分就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。
3、夏天不想喝熱的，那就把泡好的大麥茶放進(jìn)冰箱吧，會(huì)是很好的解暑飲料。注意，冰的大麥茶不要多喝，因?yàn)楸^(guò)的大麥茶調(diào)理腸胃功能很強(qiáng)，除非便密，不然適量啊。
溫馨提示：
如果在喝完大麥茶之后有上火的跡象，有可能是身體出現(xiàn)一些不適癥，或者是購(gòu)買(mǎi)的大麥茶本身的問(wèn)題。一些大麥茶因高溫炒制變焦了，正常人在飲用后是很容易引起上火的。
