茉莉花茶，內(nèi)含有咖啡堿，能夠促進(jìn)胃酸的分泌，加快腸胃蠕動，幫助食物的消化，對脂肪有一定的消耗，對減肥人群有一定的幫助。上班、學(xué)習(xí)族茉莉花茶中含有茶多酚，有助于大腦的調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)的效率，而且含有咖啡堿，能夠促進(jìn)大腦神經(jīng)的興奮，有一定提神的作用，對上班、學(xué)習(xí)族有一定的好處，但腰肢飲用方式不正確的話也是有危害的，相關(guān)的介紹如下！
飲用茉莉茶的害處
1、粉碎腸胃粘膜
茉莉花茶含有的多酚類物質(zhì)，對腸胃粘膜具有刺激、收斂的浸染，輕易粉碎腸胃粘膜的順暢，因此腸胃成果差的人不宜常常飲用茉莉花茶。
2、加重便秘
茉莉花茶含有大量的多酚類因素，具有收斂浸染，對腸胃有刺激浸染，假如便秘患者飲用，會加重便秘的癥狀，應(yīng)停止飲用。
3、影響就寢
茉莉花茶富含咖啡因，對人體大腦皮質(zhì)有著明明的歡快浸染，飲后后會使大腦處于歡快狀態(tài)，患有神經(jīng)虛弱或失眠癥飲用，茶葉知識，輕易導(dǎo)致失眠癥狀加重，嚴(yán)峻影響就寢。
4、導(dǎo)致缺鐵性血虛
茉莉花茶含有鞣酸因素，常常飲用的話，會鐫汰人體對鐵元素的接收，輕易引起缺鐵性血虛，體虛血虛的人應(yīng)榨取飲用茉莉花茶。
5、造成身材發(fā)虛發(fā)涼
茉莉花茶屬于性子較涼的花茶，體質(zhì)差、患有重患疾病等人群不宜飲用茉莉花茶，會造成身材發(fā)虛發(fā)涼，更倒霉于疾病的治療。
哪些人不宜喝茉莉花茶
1、便秘患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶對腸胃有收斂作用，會加重便秘的情況；
2、失眠患者不宜喝茉莉花茶以免進(jìn)一步引起大腦持續(xù)興奮，加重失眠；
3、缺鐵性貧血、骨折或缺鈣的病人不能喝茉莉花茶，以免造成體內(nèi)的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)吸收受阻，加重病情；
4、發(fā)燒病人不宜喝茉莉花茶以免造成體溫進(jìn)一步升高，并且對退燒藥物造成影響，不利于病情恢復(fù)；
5、患有腸胃疾病的人，比如胃潰瘍、腸道結(jié)石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病情。
茉莉茶一次泡幾朵
茉莉茶一次泡幾朵是根據(jù)個人口味而定，我個人認(rèn)為放5至6朵就可以了。每天可以喝茉莉茶，但是并不意味著能夠過量的喝，一般我們建議，茉莉茶一天不要超過15克，大約可以沖3次。
茉莉花茶的泡法
步驟1、沖泡茉莉花茶，通常選用透明的玻璃杯，這樣才能盡情地觀賞茉莉花茶的優(yōu)美姿態(tài)。
步驟2、量取3克左右的茉莉花茶，放到玻璃杯里。用量也可以根據(jù)個人的口味有所增減。
步驟3、使用90度左右的開水沖泡，改上杯蓋，避免香氣散失。一般沖水至杯八分滿為宜。
步驟4、浸泡大約3分鐘，揭開杯蓋，茉莉花茶的芬芳撲鼻迎來，大家可以湊近杯子，聞聞茉莉花茶的淡淡清香，領(lǐng)略香氣對人的愉悅之感。
步驟5、待茉莉花茶稍涼時，小口品嘗，讓茶水在口中稍微停留，和味蕾充分接觸，才能嘗到茉莉花茶的真實香味。
總之，茉莉花茶是一種寒性的飲品，一般適量的食用，不會對胃部造成很大的傷害，還能幫助消化食物，如果飲用過多的話，容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過多，對胃部功能造成一定的傷害，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等胃不適癥狀。
