菊花，常用的中藥，古人稱之為“延壽客”。中醫(yī)認為菊花味甘苦，性微寒，歸肺，肝經(jīng)，具有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒的功效，而菊花茶味道清新淡雅，是很多不喜歡白開水和茶葉的人的首選，具體的好處如下！
喝菊花茶的好處
1、菊花成分中含有大量的維生素A，這種物質(zhì)可以幫助保護眼睛的健康，同時也是中醫(yī)治療眼疾中的良藥，如果是經(jīng)常有眼睛干澀，或者常使用電腦的人群，可以多喝一些菊花茶。菊花茶具有清熱解毒的作用，尤其是可以緩解雙目紅腫疼痛。
2、菊花茶具有非常好的解毒清熱消腫功效，常被大家用作降火，通常野菊花對于治療因為干燥火旺引起的痤瘡、喉嚨發(fā)炎外感風(fēng)熱、頭痛等情況效果很好。
3、據(jù)研究顯示，菊花煎水對于治療各種細菌、病毒等方面有著很好的抑制作用，尤其是對于預(yù)防感冒方面的效果很好。
4、專家表示，經(jīng)常喝一些菊花茶可以有效防輻射，因為它具有明顯的去毒作用，尤其是對于體內(nèi)出現(xiàn)的有毒化學(xué)和放射性物質(zhì)，都有很好的抵抗和排除的作用。因此平時經(jīng)常接觸電子產(chǎn)品的人群可以多喝一些菊花茶。
5、專家表示，經(jīng)常菊花茶可以有效的幫助防癌抗癌，這是因為菊花中含有一種叫做黃銅的抗氧化劑，特別是對于腸部、頸部和胸部的癌細胞有著明顯的治療效果。
喝菊花茶注意事項
1、菊花性涼，女性在經(jīng)期本身就會有寒的現(xiàn)象，比如手足不溫，所以就不要在喝涼性的了。而菊花茶是涼性的，喝了會更虛寒。最好的就是在經(jīng)期前后三天，共10天左右喝紅糖紅棗茶，這才是應(yīng)該多喝的，都是性溫補益之物，還可以補足流失的鐵，并減輕痛經(jīng)的程度。
2、經(jīng)期來，排出大量的血液和毒素。大部分的女孩子都有貧血，或者低血壓，在加上經(jīng)期來作客，會使原本的身體更加虛弱。而菊花屬寒，本身起到降火的功效。在這種情況下喝菊花茶不僅不能起不到茶的功效，反而會讓體內(nèi)更加冷，甚至有時會導(dǎo)致經(jīng)期的量比平常多，時間久。
3、月經(jīng)期間當(dāng)然不能喝菊花茶啦。通常在中醫(yī)來說，部分花茶會敗血。而且菊花性寒，女生在月以期間要避免飲食生冷。不然會加重經(jīng)期的不適。經(jīng)期時和經(jīng)期后，飲用熱的紅棗桂圓湯，豬肝湯和黑糖茶是最好的。經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。
4、女性在月經(jīng)期間、懷孕期間和哺乳期間皆不宜飲菊花茶，特別是濃菊花茶。月經(jīng)期間女性朋友在月經(jīng)期間，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在這段時期應(yīng)多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
5、女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。對于習(xí)慣喝菊花茶的女性，如果因月經(jīng)期突然停止飲菊花茶而不適應(yīng)，也可以嘗試用菊花茶水漱口，既可滿足茶癮，也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護牙齒的作用。
菊花茶一天什么時候喝
飯后不宜馬上飲用菊花茶，容易導(dǎo)致輕度腹瀉，下午兩點左右正好是吃完飯后休息一段時間的時候，下午兩點左右飲用菊花茶，不僅有利于菊花茶的吸收，又不會有不良反應(yīng)，因此此時最好。
菊花茶什么季節(jié)喝
菊花茶性寒，具有清熱解毒、舒肝明目、降火祛濕的作用，夏天氣溫比較高，又容易上火，很多人會感覺頭暈?zāi)X脹，口干舌燥，夏天喝菊花茶可以清暑熱、緩解疲勞、降火、祛除濕氣，因此菊花茶是夏天的清涼飲品之首選菊花茶秋季喝最好秋天空氣干燥，特別容易上火，喝菊花茶茶不僅可以補充水分，還能通過代謝減少其含量有效稀釋病菌，而且菊花茶中的有效成分還可以祛除病菌，增強免疫力。特別是電腦一族在干燥的秋天喝菊花茶高又能緩解眼睛的疲勞和干澀，對保護眼睛非常有效。
菊花怎么泡茶喝
用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
什么時候不宜喝菊花茶
1、晚上睡覺前不宜喝菊花茶，茶一般能使人興奮，晚上喝菊花茶，會降低睡眠質(zhì)量，而且會影響腸胃休息。
2、空腹不宜喝菊花茶，尤其是胃寒的人不要空腹喝菊花茶，菊花性涼，空腹喝會刺激胃粘膜。
3、傷寒感冒期間不宜喝菊花茶，一般風(fēng)寒感冒是由于著涼所導(dǎo)致的，如果此時服用性寒的菊花，很可能會加重病情，但是菊花茶有一定的防治風(fēng)熱感冒的作用。
總之，菊花性涼、味苦辛，有清熱解毒、化痰止咳、清肝明目、疏散風(fēng)熱的功效，可治療因肝火上亢所致的頭痛、外感風(fēng)熱造成的感冒、緩解眼酸痛和視疲勞等，對神經(jīng)性頭痛、頭暈也有顯著療效。常喝菊花茶還能擴張動脈和增加冠脈流量，降低血壓，長期飲用也可降低膽固醇。
