檸檬，內(nèi)含有大量的維生素c和天然活性酶，它們都是天然抗生素，能消滅人體內(nèi)的多種病菌，也能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，而且能起到明顯抗炎作用，在日常生活中，人們多喝一些檸檬水，能消除身體內(nèi)炎癥，也能防止細(xì)菌性疾病發(fā)生，相關(guān)的介紹如下！
喝檸檬茶的好處
1、能促進(jìn)人體內(nèi)酸性成分代謝，維持人體內(nèi)部酸堿平衡，而且能加快皮膚代謝，抑制色素堆積，平時飲用不但能美白，還能減少皺紋生成延緩皮膚衰老。
2、可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3、能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
4、具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬茶，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5、能消除肺部和氣管中的炎癥，能擴(kuò)張氣管，稀釋痰液，能止咳化痰，另外它還是一種性質(zhì)溫和的飲品，能有效清除人體內(nèi)的熱毒，在夏天飲用時能清熱解毒，預(yù)防中暑，也能減少多種上火癥狀發(fā)生。還有在感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
檸檬茶忌過量喝
檸檬茶對人類身體雖然有多種好處，也能為人體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，但平時在喝的時候一定要注意數(shù)量，絕對不能過量喝檸檬茶，不然會讓身體吸收過多的酸性成分，會讓人體的消化功能減弱，對人體腸胃健康不利。
忌白天喝檸檬茶
檸檬茶是感光食品，在白天喝了檸檬水后皮膚會起斑變黑，這種說法僅限于皮膚對光敏感的人員。從科學(xué)角度來說，食物中主要的關(guān)敏物質(zhì)包括葉綠素、核黃素、血紅素，但很多食物中都存在這些物質(zhì)，如果說這些都不可以吃的話，那人類可以吃的東西就沒有多少了。
胃病患者不宜喝檸檬茶
生活中那些胃酸過多，或者患有胃潰瘍與胃炎的人群，都不適合喝檸檬茶，這也是人們喝檸檬茶的重要禁忌，因?yàn)闄幟什枋且环N味道特別酸的飲品，它會促進(jìn)胃酸分泌，而且會對人們的胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激，如果這些本身就患有胃病的人群在喝檸檬茶，就會讓胃病加重，不利于病情康復(fù)。
月經(jīng)期不宜喝檸檬茶
檸檬茶中含有大量的果酸，對人體內(nèi)分泌也有一定影響，如果女性在來月經(jīng)期間還堅(jiān)持喝檸檬茶，就會導(dǎo)致經(jīng)期腹痛，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，
檸檬和什么一起吃最好
1、酸味可以促進(jìn)食欲，而檸檬的清香搭配烤雞腿的香味更能令人食欲大振。
2、飲用含檸檬汁的酸味飲料可幫助產(chǎn)生唾液，但口腔黏膜破損者，為避免疼痛加劇不適合喝檸檬汁，可直接飲用蘆薈加冰糖，因蘆薈可抑制炎癥、去除疼痛。
3、檸檬汁與蔗汁配用，更能益胃生津、止渴除煩、和胃降逆，用于飲酒過度、積熱傷津、心煩口渴、嘔噦少食。
注意：
檸檬茶的最佳飲用時間應(yīng)該是晚上飲用，晚上飲用避免了空腹時飲用引起的胃酸過多等癥，而且長期飲用能夠潤腸清腸，有效地預(yù)防了便秘等癥狀，更有美容養(yǎng)顏，滋潤皮膚之效。
